“脸色怎么这么差？说吧，这次是老公还是熊孩子惹你啦？”
“都不是！怪我太年轻了，最近被某书一个养生博主的“气血感”惊艳到后，跟着她养生。抄了一段时间的作业，发现，我这气血不仅没变好，甚至还冒出了不少痘痘，又大又疼..……”
“我也是，听网上说常年手脚冰凉，三伏天要吃姜枣膏，囤了3罐，结果吃了两天就上火了，三伏天保养夭折于此。为什么明明身体很需要，可是这么多好东西，只能看不能吃？”
“你们俩这一看就是虚不受补，是身体堵着了，别想着先补了，疏通三焦是关键！”
饮食不当——食积；
情绪因素、过度劳累——气滞；
久坐运动少——血瘀；
外感——寒凝；
脾胃虚弱、外感湿邪——湿阻。
尤其是现在立秋了，秋收冬藏，又到了一年一度给身体补漏的好时机，但很多人一昧的进补，不知疏通，漏洞很容易越补越大。
赶瘀滞 通三焦
吸阳气 体质强
所谓:"三焦不通，百病丛生。"
1、上焦不通
心肺无法将气血、津液输送全身。全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，会导致胸闷气短、喉咙不适、反复口疮、脱发、衰老、经络瘀堵;
2、中焦不通
脾胃无法将水谷精微上注心肺，下输肾、大肠、膀胱、胞宫。积食、胃寒、腹痛腹泻、腹胀、肥胖随之而来，还有脾虚导致的肾虚;
3、下焦不通
肾、大肠等脏器的功能减弱，出现腰酸、燥热、盗汗、便秘、大便溏泻。
没关系，也不用着急，所幸咱地大物博、能人辈出，所以，通三焦的法子，还是很多的，可以刮痧，可以拍打，可以八段锦，还可以吃点食疗方。
01 【刮痧三焦经】
上肢左右各一条，逆着经络路线刮。
02 【拍打三焦经】
入睡前拍打3～5分钟。21～23点，这是三焦经的运行时间。
03 【双手托天理三焦】
感受到手臂的拉伸、身体的气机往上，三焦经也就通了。
04 【食疗方】
咱们用“保和丸”、“二陈汤”和“真武汤”重新调配，让三焦通，让身体畅，让阳气足，让体质强。一起来看看组方吧：
源自3大古方
草本通焦 通络全身
如果您也想在秋冬进补之前，打通三焦，让全身通透，不妨试试上面提到的这个膏方，羊爸爸为大家准备好了成品——三焦清畅膏。
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【清】茯苓+意苡仁+玉米须+赤小豆+五指毛桃+桑叶；
【消】山楂+鸡内金+陈皮；
【通】沙棘+桃仁+重瓣红玫瑰；
【温】干姜。
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匠心熬膏 传统工艺
调理滋补 中式养生
臻选不硫熏、不染色的好食材，是膏方的基础精髓，好原料才能出好膏。
其次，就是非常讲究的熬膏过程了。膏方讲究“滴水成珠、凝而不散”，方为好膏滋。所以每一批熬制三焦清畅膏的过程中，都经过：
将大自然的植物精华浓缩成膏，出现这样一种膏体状态——浓稠拉丝、色泽黑亮、滴滴精粹，最大化食材的能量，调中有通，让全身轻盈。
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因其通消行散力量较强，建议饭后食用，且不能过量使用。
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秋天的这个应季水果，吃对了最能养肺、润肺滋阴不寒凉，肺好了，嗓子好了
红枣“最补气血”的吃法，关键不易上火生湿，脾虚、气血不足的人出伏后越吃越“养人”
