10种润肠通便食物表-魔芋牛小排
2025年06月17日
魔芋牛小排
食材
牛外脊肉 / 魔芋/蛋清 /葱姜 /泡姜
泡椒 /酸萝卜 /鲜花椒 /郫县豆瓣酱
料酒 /生抽 /冰糖 /啤酒 /淀粉 /油盐
做法

牛肉的处理:将牛外脊肉切成1厘米的厚片,用刀背不断的敲击,将牛肉中的纤维打断,可使肉质更加鲜嫩。
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腌制:取一只大碗,牛肉中加入料酒、生抽用手抓匀,然后加入1个蛋清、少许淀粉再次抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱静置2小时。


煎制:在牛肉中加入泡姜水,再次抓捏入味;平底锅坐油,5成热下入牛排,单面大火煎制10秒,煎至双面焦黄大约6成熟即可捞出。
大厨窍门:泡姜水能软化牛肉让肉质更鲜嫩。



😋😋😋

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