BRTV暖物心选店铺主页二维码
BRTV暖物心选 微信认证
跑遍全国,甄选高性价比、高品质的健康产品,让所有粉丝足不出户,享受更健康、便捷的生活方式!
微信扫描二维码,访问我们的微信店铺
你可以使用微信联系我们,随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...
10种润肠通便食物表-魔芋牛小排
2025年06月17日

魔芋牛小排


食材



牛外脊肉 / 魔芋/蛋清 /葱姜 /泡姜 

泡椒 /酸萝卜 /鲜花椒 /郫县豆瓣酱

料酒 /生抽 /冰糖 /啤酒 /淀粉 /油盐

做法


 - 1 -
图片

牛肉的处理:将牛外脊肉切成1厘米的厚片,用刀背不断的敲击,将牛肉中的纤维打断,可使肉质更加鲜嫩。


 - 2 -

图片


腌制:取一只大碗,牛肉中加入料酒、生抽用手抓匀,然后加入1个蛋清、少许淀粉再次抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱静置2小时。


 - 3 -
图片
魔芋的处理:魔芋改刀切成小块,冷水下锅焯煮3分钟至断生,然后将煮熟的魔芋捞出,沥干水分备用。
大厨窍门:经过加工的魔芋口感发涩,不能直接食用,须提前用开水烫熟。
 - 4 -
图片

煎制:在牛肉中加入泡姜水,再次抓捏入味;平底锅坐油,5成热下入牛排,单面大火煎制10秒,煎至双面焦黄大约6成熟即可捞出。

大厨窍门:泡姜水能软化牛肉让肉质更鲜嫩。


图片


 - 5 -
图片
煸炒:锅中加底油,下入葱姜、郫县豆瓣酱,小火慢香后加入青花椒、泡椒略煸,然后再依次加入泡姜、酸萝卜、魔芋,大火煸炒。

 - 6 -
图片
完成:在锅边烹入料酒,加入生抽、大量的啤酒、冰糖,大火稍加煲煮入味,下入牛肉烧制3分钟;待汤汁收浓,临出锅加入少许水淀粉勾芡,翻拌均匀即可。

 最终成品 
😋😋😋

图片

269阅读 2赞
店铺logo
BRTV暖物心选