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宝宝们要远离的三大糟糕辅食!
2020年06月23日
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育儿干货

在婴儿阶段,母乳是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天的长大,满六个月开始,单靠母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。这时候,妈妈们就可以给宝宝添加一些辅食,帮助宝宝更快更好的成长。



不过在最初添加辅食时,妈妈们总是感到困惑,到底哪些辅食适合宝宝呢?万一给宝宝吃了一些没有营养的食物呢?接下来小编整理出了宝宝们要远离的三大糟糕辅食,妈妈们注意避开误区哦。




糟糕辅食一:蔬菜水



有些妈妈会给宝宝喂一些蔬菜水,认为能够给宝宝补充身体所需的维生素。其实,用蔬菜煮出来的水,营养要比蔬菜泥少很多,而且还很容易占据宝宝的胃,所以建议妈妈们可以用蔬菜泥代替蔬菜水,让营养成分得到更好的保存,宝宝也能吸收更多的营养。



奶粉喂养的宝宝在4个月以上、母乳喂养的宝宝在6个月以上是可以开始用蔬菜泥做辅食。蔬菜泥是新鲜蔬菜打碎做成的泥状流体,其中比较容易制作的有青菜泥、土豆泥、胡萝卜泥。



糟糕辅食二:果汁



很多妈妈会用果汁代替白开水给宝宝喝,认为新鲜水果榨成果汁能够让宝宝更好的吸收营养,而且味道甜美,宝宝不会哭闹抗拒。不过建议宝宝不能大量喝果汁,最好用米糊或者直接吃水果来代替果汁。



宝宝在六个月以后就能够直接吃水果了,开始时妈妈们要将水果切成小丁,防止宝宝呛喉;等宝宝渐渐长大,就能够让宝宝自己拿着水果吃,既能锻炼动手能力,又能获取营养。



同时,水果在榨取过程中会损失很多维生素,失去了水果本身的营养价值。而且果汁的饱腹感不强,如果平时只能吃一个苹果,而喝果汁要用掉三四个苹果。



最后,果汁味道甜美,如果宝宝长时间喝果汁而不喝白开水,容易导致龋齿和肥胖,不利于身体的健康发育。



糟糕辅食三:稀饭







说完了三大糟糕辅食,那么哪些辅食更适合宝宝食用呢?为宝宝添加辅食,要选择含有高能量、蛋白质和微量元素的食物,特别是含有丰富的铁;同时还要易于消化,不能含有坚硬的块状物,如坚果等;味道方面要尽量清淡,不能放过多的盐、辣椒等调料,否则会增加宝宝的肝脏负担,干扰身体对其它营养的吸收;更重要的是,一定要给宝宝提供足够的营养,一般肉类和蔬菜的营养要高于水果和谷物,主食如米饭、面条等也必不可少。



辅食是保证宝宝营养均衡的小帮手,特别是在六个月以后阶段的营养给予,对成长中的孩子是很重要的。爸爸妈妈们一定要重视为宝宝添加辅食,多多尝试辅食的搭配,让宝宝得到全方位的呵护。



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