也要给身体捋一捋啊

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春天，名正言顺花枝招展去玩儿的日子，站在阳光下，却发现自己脸干巴巴的，没有一点油润感，黄的，黑的斑越发明显，眼白泛黄，贵价护肤品都掩饰不了的衰老相。

有班必有淤，生气时，脸颊和颧骨附近特别容易长斑。肝郁火旺，一生气，引动内火，风火之邪涌到面部，邪气就这么被滞留下来，结成斑点。

肝是藏血之脏，也是解毒之脏，养肝护肝，疏通肝胆最直接的收益就是祛瘀，淡斑，从根本上提升解毒力。

春季是养肝的季节，这段时间调理肝胆，祛瘀生新，能事半功倍。

敲打肝胆经

疏肝理气，通瘀滞

敲打肝经和胆经，是传承了几千年，简单有效的方式。

胆经在大腿外侧，就是外侧裤缝线的位子，特别好找，肝经就是内侧裤缝线的位置。

手握空心拳，沿着肝胆经络稍稍用力敲打，

感觉特别疼痛的地方，则是淤堵的地方，千万不要手软，着重敲打疏通。

从上到下拍36次，再从下到上拍36次，平补平泄。

睡前做，疏肝解郁，调通肝胆之气，使肝胆在接下来的睡眠中充分排毒。

连续做上一周，你会发现顺带着连腿都瘦了一圈。

敲完了腿部，将肝胆经疏通以后，肝气顺利下行，再揉揉太冲穴就事半功倍了。

这是有名的撒气穴，暗暗生闷气的时候，一定要按这里，能最大限度的冲破郁结，解郁理气。

手法要用“泄”的：

用力按下，然后迅速放松，再用力，再放松，要迅速有力，这样郁结的肝气就能得到充分的疏泄。

肝气瘀滞的时候会又胀又痛，多按一按，排的彻底些，脸会更白净。

这是最最方便按压的穴位。手背上的几个指窝处（食指与中指间，中指与无名指间，无名指于小指间的骨缝处），都是预防衰老和长斑的穴位。

随时都可以按一按，排浊祛湿，理气宽中。

荠菜

清肝调脾

陈允斌老师说，荠菜是蔬菜中的甘草，药性平和到小婴儿都可以用。能调脾胃，平肝火，明目，祛肝经湿热。

熬粥，做汤，荠菜饺子，荠菜包子都可以

它的可贵在于，不寒不热，祛火但不伤身，祛寒却不上火。寒热通杀，还能健脾利湿。

被冬天的寒气所伤，在内体潜伏变成了陈寒，它能将这深处陈寒搜剔掉。

春季的各种上火，感冒，睡不好，过敏起疹子，也能用荠菜进行调理。

产妇吃荠菜，可以防止产后发烧，还能祛除婴儿胎毒。

春天受风火之气影响，脾气大的人，甚至流鼻血的人可以多吃点，能将身体调到平和状态。

买荠菜时，尽量挑丑的，不是很齐整，野气十足，这才是吸收了天地灵气的，连根吃的效用最好。

炒荠菜的时候，少许盐就好，其他香辛料统统让路，清清爽爽的炒上一盘，一入口就能生津，本质的鲜香，让人很有食欲，这就是醒脾了。

趁着春天，踏青，赏花，

疏通疏通身体，

在春天里更新一次自己。