排骨🍖、米饭、胡萝卜🥕、鱼饼、芒果、莲藕

茉莉绿茶、金桔、西瓜、橙子、百香果、蜂蜜

蒜香排骨做法：

排骨两根➕2勺耗油➕2勺生抽➕1勺老抽➕蒜泥1颗腌制至少半小时，蒸20分钟就可以了

-

花花饭团做法：

米饭蒸熟，加入甜菜根汁搅拌均匀上色，用保鲜膜包起来，绳子压出花瓣的形状就可以啦。甜菜根含有B12和铁元素，可以预防贫血哦~

水果茶做法：

茉莉绿茶一袋

金桔2个

西瓜3片

橙子2片

百香果1个

蜂蜜2勺

把所有食材倒入壶中，加入纯净水，加热即可