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10道美白淡斑的养颜美食之——西红柿牛肉水饺
2025年05月14日

西红柿中含有大量的维生素C以及维生素E,能够起到抗氧化的功效,对于女性而言,是延缓衰老的圣品。第2:吃一些西红柿,可以降低体内的胆固醇含量。


第3种:西红柿中含有大量的水分,能够起到快速补水的作用。

食材




牛肉 / 西红柿 / 葱姜 / 饺子皮

淀粉 / 胡椒粉 / 鸡精 / 油盐

酱油 / 白糖 / 料酒等 


做法



 - 1 -

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食材处理:选择比较硬、外形完整的西红柿改刀切成小丁。装盘后撒入少许盐,拌匀,利用盐的渗透压杀出大量的水分。


 - 2 -

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自制肉馅:牛肉切大块,放入暖暖严选绞肉机中搅动5~6秒,瞬间打成肉碎即可。


这里不用绞打过碎,因为后期还需要再绞一次


 - 3 -

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将西红柿攥干水分,将果肉和汤汁(再兑入少量的清水)分开。


 - 4 -

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调馅:将大块的葱姜加入绞肉机中,然后依次加入胡椒粉、鸡精、盐、2小勺酱油、少许白糖、料酒调味。最后将西红柿汁水倒入其中,再次加盖搅打至食材为泥状即可。


既不用打水、来回摔打上劲,比平常做调饺子馅省心多了


 - 5 -

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稍加搅打:取出肉馅,加入适量淀粉,搅打至整个起胶、黏手,最后将西红柿粒、少许食用油拌匀即可。


加入食用油封油,可防止西红柿再次溢出水分


 - 6 -

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包制:提前擀好的饺子皮,包入大量的肉馅,然后包制成自己喜欢的形状即可。挤饺子、捏饺子,各种包法任你选择。


 - 7 -

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煮饺子:锅中做水烧开,煮开后加入冷水,重复两次,经过“三沉三浮”,西红柿牛肉馅饺子即可出锅!


煮饺子水尽量宽一些,可防止饺子粘连


大厨窍门:如何检验饺子是否成熟?

大厨:1、看,看饺子是否能漂起来、外皮是否透明。2、还是看,看饺子里面是否鼓起气来,证明馅里已经达到100℃。


如上图,没成熟是干瘪瘪的,而成熟之后的是圆鼓鼓的小胖子。


 最终成品 
😋😋😋

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