只要扛过去，就会断崖式掉秤#平台期#燃脂1000
2024年08月26日
平台期到了，不掉称，先别慌❗❗
恭喜你，这是你变瘦的信号
平台期
身体用来调整一个小定点体重
体重下降不是直线下降的，是曲线波动下降的过程
每个平台期都是体重巩固期
就类似下楼梯时中间出现走平台的阶段
当减脂一段时间，体脂降到一定程度
身体会感觉到脂肪不能再下降了
于是开启自我调节机制
让它不再下降，持续几周甚至几个月
前期掉的体重
肌肉 ➕ 水分 ➕ 脂肪➕ 糖分
平台期瘦的
可实打实的脂肪❗❗
卡平台的那几天，实打实看到身体维度的变化
那要怎么顺利突破平台期？
进入下一阶段的燃脂呢
不给身体热量盈余去囤积脂肪
1、产品服用方面
服用 燃脂1000 提高代谢
①建议搭配500ml大杯水一起服用
② 每天2片，早晚各1片
随餐餐前吃，肠胃略弱者可改餐后服用；
③大基数，建议6盒（6个月，减脂+巩固）
小基数，建议3盒起，3个月
2、重新调整饮食结构
让身体知道开始进入下一个燃脂阶段
早&午餐 不变
调整 晚餐 饮食结构
多吃一些酸性但其实碱性的食物
比如柠檬水，可以打破身体平衡，调节酸碱平衡
① 半根黄瓜+1个鸡蛋+1粒燃卡1000
⏬
② 2只虾+1个西红柿+1粒燃卡1000
⏬
③五汁饮
（苦瓜 100g、青椒 50g、 西芹 100g、黄瓜 150g、苹果 1 个）
300到500毫升水
⏬
④温柠檬水*1杯
3、更改原本运动模式
没有运动的宝宝 增加运动量
如开合跳50下，快步走10分钟等
循序渐进加大运动强度
运动的宝宝 改变运动种类
如跑步🏃 改为 游泳🏊♀️
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坚持住，突破平台期 哐哐瘦身
放弃了，前功尽弃，恢复原样
距离完美的自己 就在眼前了❗❗
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