干眼症是由泪液的质量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微循环失衡等多种因素引起的慢性眼表疾病，可引发眼表炎性反应，干眼症对患者造成的危害不可小视，需及早发现、积极治疗，合理护理，才能减小对眼睛的伤害。

⚠️当前干眼症发病现状

       在全球范围内开展的流行病学研究中，干眼症的患病率为5%-50%。

根据美国全国健康调查(National Health and Wellness Survey)的数据，6.8%的美国成人(约1640万人)已诊断为干眼症。

     患病率随年龄增长而升高(18-34岁人群中为2.7%，≥75岁人群中为18.6%)，女性患病率高于男性(8.8% vs 4.5%)。教育水平和居住地对干眼症的患病率无影响。

     全球干眼症负担研究报道，亚洲居住者的患病率较高，主要是中国和韩国。目前我国干眼症大军,已突破三亿大关,在此呼吁大家关爱眼睛,关注干眼症.

引发干眼的因素有哪些？

二、干眼症的危险因素有哪些？

●高龄

●女性

●激素改变(主要由于雄激素下降)

●全身性疾病(如糖尿病、帕金森病、干燥综合征)

●配戴角膜接触镜

●全身用药(抗组胺药、抗胆碱能药、雌激素、异维A酸等药物)

●眼部用药(特别是含有防腐剂的药物)

●营养缺乏(如维生素A缺乏)

●角膜知觉减退

●眼科手术(尤其是角膜屈光手术)

●低湿度环境

干眼症的七大症状

眼红

眼干涩易疲劳

眼酸痛，刺痛

畏光

异物感严重

流泪

视力减退

      诱发或加重原因包括：药物、遇风、天气寒冷、低湿度环境、长时间看屏幕、一天中特定时间。

     干眼症导致的视力损害通常是暂时的，通过治疗常常会改善。极少数情况下，重度干眼症患者因角膜瘢痕或溃疡而出现永久性视力损害。

⚠️干眼要如何预防？😃

🔸眼部不适应及时就诊。

🔸避免长期、频繁使用滴眼液。

🔸避免长期佩戴隐形眼镜、画眼妆。

在光线适宜的环境下用眼，少看电子产品，如果需要长期在电脑前工作，应注意提醒自己眨眼。

🔸改善环境，保持周围环境空气的湿度。避开有刺激的环境（如新装修、有化学制品的环境）、补充富含维生素A的食物等。

🔸干眼患者建议饮食清淡，多食新鲜水果和蔬菜，勿食辛辣刺激性强的食物如油炸油煎食品的及油腻食物。多饮水，禁烟酒、浓茶。

🔸养成良好的生活习惯及规律的作息时间，保证充足的睡眠，不熬夜。

🔸建议每天用眼半个小时需休息，平时多做眨眼训练和家庭护理，提倡健康合理的生活方式，做到劳逸结合。积极参加体育锻炼及户外活动。

缓解小技巧👉眨眼训练！

睁眼2秒

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轻轻闭眼2秒

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紧闭眼2秒

💡每日训练:循环15-20组