秋季养生重点主要在于养肺防燥，保养好体内的阴气。燕窝则具有天然的滋阴润肺功效，敲重点，天然哦，因此，燕窝饮堪称是秋季润燥养生的佳品。

燕窝味甘、性平；归肺、胃、肾经；主治养阴润燥，益气补中。治虚损，肺痨，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃。

由此可见，能表达出爱意的行为除了秋天的第一杯奶茶，还可以是秋天里的第一杯燕窝，不仅解馋，还养生美颜，这不比容易长肉的奶茶更好吗？

最早记载燕窝的中医药典籍有：汪昂《本草备要》记录：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳。补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。”

黄宫绣《本草求真》记录：“燕窝，入肺脾肾，入肺生气，入肾滋水，入胃补中。俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药食难进，用此往往获效，义也由于此。然始火势急迫，则又当用至阴重剂，以为拯救，不可持其清淡，以为扶衰救命之本，而致委自失耳。”

在立秋后，对于皮肤干、口舌燥，大便干结不畅，或烟酒过多，休息不足的现代人士，燕窝都有很好的调理和滋补作用。并且老少皆宜，哺乳期及孕中期皆可食用。

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