后记

有人问：我感觉我没什么确切的病，为什么还需要扶阳？

扶阳是一种根本而究竟的生命养生观，是每一位养生爱好者、致力于“治未病—防患于未然”的朋友都需要坚持的。

扶阳，首先需要从“思想上扶阳”，即在意识层面要先认识到护持生命的本质是护持先天阳气。然后才是在行动中、生活里、作息饮食情绪等方方面面的具体扶阳行为。思想认知是基础，生活扶阳是途径。