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老中医唯一推荐的饮料!不加糖就很甜润,眼睛、皮肤都亮了!
2025年10月14日
每个早上,在开启一天的生活和工作之前,我都会给自己泡一壶有味道的水。

水里加的料,根据季节、身体状态、心情的变化,而有不同搭配。


同事们调侃我,泡个水跟大夫抓药似的。

哈哈,那可不,我还是那句话:

往每天都要喝的水里加入养生好物,是最容易坚持,最有性价比的养生方式了!

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眼下入了秋,天气变干,温差变大,整个呼吸系统,包括鼻子、嗓子到肺都受累。

我本身又有过敏性咽炎,若不好好养护,晚上都咳得睡不着,因此最近喝养生水就更积极了。


想着大家肯定也有需求,就组了个秋日喝水好物合集 

很多人催着上的桑葚干,之前直播卖断货的化橘红,还有配好的茶包 统统安排。

它们不止清润养人,还自带草本香甜,各有各的好喝,也毫无糖分负担。


接下来中秋国庆长假,少不了胡吃海塞,喝点养生水也能通一通肠胃,刮一刮油。

送亲友长辈也很好呀,送什么都不如送健康。


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1、冻干墨红玫瑰
玫瑰:性温,味甘、微苦,归肝、脾经

我妈怕我花钱,很少开口跟我要什么,这款冻干玫瑰除外,一般还剩几朵,她就会提醒我买


喝过它,真没办法再喝回超市里散称的,已经氧化,既不香也不回甘的玫瑰花了。

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这个墨红种在大理,喝山泉水,晒高原阳光,且只采一年里最早绽放的头水花。

花型饱满硕大,香气浓郁,玫瑰精油和花青素含量更高。

完全泡开后,如同重新盛放,铺满整个杯口,好香好美,每次喝心情都会变好。


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采用冻干技术,零下40℃锁鲜,色泽、香气和营养都完美保留下来。


还通过了102项农残检测,确认无添加、无污染,喝的就是大自然的馈赠。

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包装是透明大罐子,不容易挤压到,玫瑰的品相肉眼可见的好。

一罐100g够喝两三个月了。


因为是冻干,味道均匀缓慢释放,相对耐泡,一朵能泡一天,当口粮茶巨划算。

送人也足够体面,还不不伤钱包。


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玫瑰甘温,四季皆宜,对女性友好,像我妈妈胃寒,很多茶喝不了,玫瑰就可以。


冲泡建议:(热泡)尽量用60℃以下的温水,保护花青素;(冷泡)一朵墨红配350ml纯净水,放冰箱冷藏8-12小时

我平时还喜欢搭配桑葚干、无花果干、雪梨干、陈皮等一起泡,风味更佳。


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2、桑葚干
桑葚:性寒,味甘、酸,归心、肝、肾经

桑葚甘能补益,酸能收敛,清、润、补三方面协同,是养生党最爱的一种果子。

很多经典方子,如五黑茶、酸梅汤,都有它。


我冰箱里也常备桑葚,特别喜欢用它配玫瑰,泡出来是瑰丽的紫红色,一看就花青素满满。

喝起来花香、果味交织,清甜回甘,咽下去肺腑都香通了!


今年去新疆溯源,我还特地定制了一款桑葚干。

产自新疆伊犁霍城县,纬度高,每天比内地多晒3、4个小时太阳,温差也大,营养、糖分攒得足足的。


而且,我们只选充分成熟的黑桑葚,甜度高且均匀。

但很容易腐坏,损耗率极大,运输成本高,因此市面几乎没有真正的新疆桑葚干。

只能像我们这样就地采摘、立即加工才能做到。


配料只有桑葚,自然生晒而成,无任何额外工艺和添加,5斤才能出1斤。

拿到手可以干吃一个,试试它的味道,很甜。

强调一下,它不算果脯,更建议泡水、煮茶、煮粥,泡煮完连桑葚一起吃掉。


它的最佳搭子是玫瑰,1朵玫瑰配10颗桑葚,还可加茯苓、红枣、百合,更均衡。


再附赠一个方子,桑葚雪菊枸杞茶,很适合最近燥热交加时期喝。


煮其他养生茶也可以放几颗,效用好,还能提供甜味,哄自己多喝水。




3、昆仑雪菊
菊花:性微寒,味甘、苦,归肺、肝经

我给工作室小伙伴准备的中秋礼,有定制月饼、绿豆沙,再一个就是这昆仑雪菊。

菊花茶是夏秋换季刚需嘛,清、降、润,中秋国庆胡吃海塞、熬夜,后面也要靠它救急不是。


雪菊很特别,花蕊比较大,像微缩版向日葵,泡出来的水金黄浓郁,带点橙。

不是一般菊花水那种浅淡的黄绿,也没有那股苦寒味,无比甘香。

完全是阳光的颜色、阳光的味道,我感觉它性质比普通菊花要温和许多。


雪菊也来自新疆哦,长在昆仑山脉北麓海拔3000米雪线部分地区

生长期一年,花期却只有15天,采摘后4小时内运到山下生晒,极速锁鲜,无任何添加。

如此严苛的生长和制作条件,已经可以用“珍稀”来形容。


,一瓶有70g,干度高不压秤,一瓶能喝好久。

耐泡度挺高,5泡还是金灿灿的,普通菊花3泡就淡了。


单喝就很舒坦,搭配的话,最佳搭子是陈皮、雪梨。



4、单爪化橘红
橘红:性温,味辛、苦,归肺、脾经

经历过口罩,大家的肺部多少都有点受损,因此化橘红我早就想做了。

不过它跟陈皮一样水很深,不做大量功课,没有靠谱产地人脉,我不敢贸然入场。

直到今年亲自跑一趟化州,总算了了这个心愿。


常见化橘红,由整果压制切片而成,里面果芯是主要苦味来源,喝起来苦到想yue。

真正好化橘红是爪片状的,只要皮,不要芯,取其效用,苦味也大大减少。

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其中尤以七爪为贵,也是当年进贡的唯一形态,有“真者一片可值一金”的说法。

日常喝追求性价比的话,比较推荐单爪的。

跟七爪相比,只是工序稍微少一些,形态不太一样,功效上没有明显区别。


市面上很多用其他地方的橘红冒充化橘红,大家要注意分辨。

化橘红的原料化州柚,只有长在礞石土质的化州,才有如此细密的绒毛(效力更好的表现)。


单片包装,携带、取用和冲泡都比较方便。

每次放一片,开水泡2-3分钟出味,分离出茶汤饮用,极其耐泡,能喝一整天。

眼下季节交替容易不舒服,多多喝起来,安稳过渡。


爪片苦味比切片弱很多,要还怕苦,可加点罗汉果、雪梨。

我爱拿它跟陈皮、罗汉果搭配,陈皮和化橘红功效互补,罗汉果添几分甜润,好喝管用!


价格方面你们放心,菜菜定制挤干水分!

2021年单爪化橘红,已陈化4年,1罐200g,仅需199;



5、九蒸九晒黄精果
黄精:性平,味甘,归脾、肺、肾经


黄精,我愿称之为,中式“肾宝”。


中医师建议,立秋之后,包括一整个秋冬,都可以多吃黄精,利于藏养。



咱们老祖宗一向很认可黄精,它本身是根茎植物,好吃,有饱腹感,能当饭吃。


以前道家辟谷期间都吃它,得名“仙人余粮”。



在经过九蒸九晒之后,性质更平和,补益,又没有副作用,不上火。


口感也变得跟红薯干一样,甜甜糯糯的,像个小零嘴,天天吃也乐意


再说我定制的黄精,性价比高,多吃不心疼。



除了直接吃,还可以泡水、煮茶、煲汤,汤水里会有一股淡淡的罗汉果甘香。



黄精能当饭吃,做早餐也很不错,推荐这碗黄精酒酿荷包蛋


不放糖,却有红糖甜香,秋冬吃很暖乎。



锅里加入黄精、红枣、黄芪、水煮5分钟出味,打入鸡蛋小火煮6分钟,放入酒酿煮1分钟即可。



菜菜定制,地道保真,给大家划个重点:


林下仿野生种植,8年壮年有机黄精

古法九蒸九晒工艺炮制,耗时30-40天

10斤生黄精,仅出2斤黄精果

配料仅有黄精,干净0添加

十万级净化车间,干净卫生吃得放心


150g/盒(内含9-12小袋),一盒89元;买6盒送2盒,534元到手8盒




6、苹果黄芪茶
黄芪:性微温,味,归脾、肺经

苹果黄芪茶,被称为富太元气水,这两年很受女孩子们欢迎

所用食材都很便宜,效果却温和而有力,是一个低成本的提元气方子。


我们找的这款苹果黄芪茶,添加、无熏硫

在苹果黄芪基础上,还添加红枣、枸杞、干姜都是女生恩物。

更能添多一份甜味,这一杯不加一粒糖,喝起来照样甜滋滋的~


拆开包装,将苹果片、茶包丢杯子里泡,茶色显出来就可以喝了。

也可以剪开茶包,把所有食材扔进养生壶,或是玻璃壶里煲煮,更容易出味。


泡完的苹果片也别浪费,拎出来吃掉,口感脆脆的。


一盒里有6袋茶包,都是独立包装,

这方子不止润,也比较暖,秋冬都适合喝,一周喝个两次,避开生理期即可。





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