宅，是一种修炼。

——by 轻食堂猪侨 （美食视频博主）

不知最近的宅生活有没有把大家逼成天然油头，

逼成化妆品省钱大师，

逼成触屏手机全键盘盲打达人。

我们的美食博主猪桥作为一名资深阿宅。

表示最近这几周的生活，其实也就是她的日常。

那么作为一名资深的宅女，猪桥有什么宅家妙招？

宅家的日子，告别了外卖和快递，

猪桥却说她比日常更健康了些。

甚至一周内就轻了3斤？

这怎么可能？怎么做到的？！今天毫无保留，统统告诉你

来猛戳视频，御宅养成大解密

                       

 御宅养成指南 Part 1 美食篇 

               

材料清单

讲真，泡面炒饭口感还是不错的。

泡菜和泡面特别搭，不知道是不是因为都姓泡。。。

疫情当前，总结几个料理时需要注意的小贴士：

做饭的时候尽量不碰触电子产品，保证卫生。

Notability 更倾向于文字（打字或手写）记录，

Procrate 更倾向于绘图记录。

（这大概才是我最常用的手表功能。。。）

解锁状态下，

上拉表盘以后，

出来的手机图案→

                   

                   

                   

                   

                   

如果做饭和吃饭这两件事依旧不能填补你的空虚感。

那么，运动暴汗，你值得拥有。

啥？你说在家运动没动力？

来戳这个视频！

                   

 御宅养成指南 Part 2 宅家运动篇

关于如何坚持在家运动的几个小贴士：

这点非常重要，太高强度的运动反而会影响你的免疫力。

不用逼自己运动，抱着玩的心态动起来才最重要。

比如直播：疫情期间的直播是针对宅家运动而设计的。动作对环境要求低，实现度高。

比如 Switch 的健身环，根据语音提示进行运动，趣味性和互动性都很高。

Apple Watch 是非常好的运动记录工具、监督工具。

它可以记录你每天的运动耗能、运动时间，并提醒你每小时都要站立至少一分钟。帮你告别一天到晚葛优瘫在沙发上的现状。

它可以与好友共享运动信息，发起运动挑战。

作为一名「输不起星人」，对不起，我们的字典没有失败这个词…

（顺便说「御宅」，是日语汉字来的，念做  “ o ta ku ”。o 是表示尊敬，没有实际意义，但是不能省略，不能省略，不能省略。重说三。）

对了，看完这篇文章，你还会瘦上 3 斤，

也可以转发给你朋友让他们也能消灭泡面，瘦起来。