以下文章来源于倾淞畅寿 ，作者淞语
健康、养生、保健、国医营养学、膳食营养学、预防保健知识
七月是一团熊熊烈火，七月是一首浪漫的情歌，七月有许些洒脱，七月有无数的快乐，七月有太多的记忆承载着小时候那些天真的碎梦。
一到夏天，我们就叮嘱大家：三伏天，一定要防寒！防寒甚于防暑！
三伏是一年里最炎热的日子，此时天地间的阳气最充足，人体阳气也达到高峰，体表毛孔大开，很多在里的寒、湿、痰饮被排出的机会比平时更大。
就像晾衣服，大太阳底下暴晒几个小时就干透了。对于虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人，三伏天是个黄金调理期。
就好比部队要做战略性撤退，如果部队战斗力不足，敌人一来，阵脚就可能乱了。夏天身体阳气在外，防御还是较轻松的，可此时气机向里收敛，漏洞就出来了，寒邪稍一来袭，身体就难以抵抗。
第一个阶段：寒在皮肤
这条路线是由督脉和膀胱经组成，它不止总管一身阳气、能够疏通全身阳气，还是寒气最容易入侵的位置。
第二个阶段：寒在肌肉
刮痧是给身体清理垃圾、打通通道，香灸能袪湿除寒，提高身体免疫力。
如果把人比做一口锅，用了几十年也没好好清洗，长了厚厚的一层黑锅底呢，这样去烧水就不容易开。如果把锅底刮干净了，开水很快就烧开了。人体又好比一块土地，刮痧就像是松松土，艾灸就像是施肥了。
第三个阶段：寒在五脏六腑
1、痛经，子宫肌瘤等各种妇科病
子宫寒凉，就会气血凝结，阴成形而成肌瘤囊肿等物。
2、阳虚，尤其是脾阳虚
比较典型的特征就是吃点凉的就容易拉肚子。
3、过敏，以及各种皮肤病
卫气是阳气的一部分，而寒易伤阳，寒气最容易损伤阳气。
4、脏腑各种肿瘤结节
阳气不到的地方就是结节。
除了少吃寒凉食物，少吹风，还要保护好关键部位，主要是膀胱经、头顶、肺经、胃经、胆经。
人体背后的寒气，会直接堆积在膀胱经。后背的脂肪就是“寒毒”堆积而来。
头顶的寒气会积累在头顶。如果摸头顶时有软软的海绵感，就是有寒气。
正面的寒气，主要伤害的是肺经以及胃经。出现打喷嚏、拉肚子的情况。
侧面的寒气大多堆积在大腿处。如果发现大腿有横纹，肉摸上去松软、肥大，就是这种情况。
