每次带娃出去都被夸  跟没生过孩子一样

身边也太多人都说生娃要趁早  产后恢复快

26岁生娃的我年纪不早不晚

所以在产后我就很努力的做修复了

关于产后运动

其实产后恢复不仅是对形体的恢复

还是对自身身体机能恢复

有条件的可以去专业的产后恢复中心来帮助训练

没空的可以在家下载一些锻炼视频每天跟着打卡锻炼盆底肌   例如科格尔训练

关于食补

生产真的太耗元气了

我产后有很长一段时间会头晕脱发

在食补方面我还是很舍得投入的

孕前就有在吃花胶燕窝  买原料自己蒸自己炖

产后要照顾宝宝  先生心疼我没太多时间和精力去做  给我准备了官栈鲜炖花胶

原味、红石榴和杨枝甘露口味都做在了我的味蕾上

平常自己蒸  多少有点腥味

这个搭配纯牛乳炖煮浓浓的奶香味儿基本没有腥味呢

大块Q弹的花胶肉满满胶原蛋白呀~

一口下去敲满足 打开直接吃 

小小一罐放包里带出门也方便~

适合我这种日常带娃没时间的麻麻了

个人偏爱冷藏后的杨枝甘露口味~

口感就像奶冻甜品敲好吃

产后老得很快胶原一定要跟上

而且多吃花胶对zi宫、luan巢等等都有很好的修复效果

因为是新鲜炖煮的保质期比较短要尽快吃掉哦

所有的女生们即便当了妈妈也要好好宠爱自己

哦

愿我们都能被岁月善待~永远年轻