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上班久坐脖子痛,用对这两个方法,脖子暖了人也舒服了
2024年05月23日
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“我昨天晚上半夜去医 院了,颈 椎 病犯了,睡着了给我疼醒,手到现在都还在发麻。”我闺蜜一大早就在我们的微 信群里哭诉。


“唉,我现在年纪大了颈椎也不好,疼起来扯得我整个脑袋都在疼。”


“我年前高 强度加班,肩颈疼到手都抬不起来,尤其是斜方肌,直接僵硬发麻,动一下就好像千万根针扎一样。” 


不止她一个人,大家的颈椎现在都 不大好,以前肩颈问题可能是老年人才会,现在长时间低头玩手机、伏案工作,都让年轻人反而成了肩膀痛的主力军。



颈椎问题的根 源
还是经络气血的问题

老一辈常说:“万病之源,起于颈椎!”


从中 医的角度来看,颈椎问题的根 源不是骨头本身的问题,而是经络气血的问题,颈椎位于人体督脉的位置,是奇经八脉之一,也是气血运作的关键口。很多人因风寒侵袭,长期劳损导致了气血运行不畅,经络堵塞,平时不注意,身体超负荷运转、缺乏运动,又会进一步导致筋膜肌肉失养,不能很好地约束和支撑骨关节。进而产生了错位,增生,曲度的变化等等。

很多人总认为小痛不算事,不舒服的时候稍微动动脖子不痛了就以为没事了,但是颈椎不舒服引起肩颈炎、肩周炎、肌 肉 劳 损等还会影响视觉中 枢的正常功能,造成视力下降,严重的甚至会压 迫软组织和神 经。

颈椎不舒服了要尽早干预调整。不要越拖越严重。


有以下症 状的就建议看医生了:
1. 颈部和肩部时常疼痛不适,按压有明显的痛感。
2. 有时不时的头晕症 状,尤其是颈部在某个活动点时。
3. 有一侧或者双侧的手脚疼痛或者麻木无力。
4. 其余的比如呕吐,耳鸣,耳聋,视物不清等等。


颈椎不舒服
按摩小肠经

平时我们自己也可以进行一些缓 解肩膀痛的小动作,按摩小肠经是可以的,按摩的时候主要就是按摩了整条手臂外侧的经络,正是小肠经走过的路线。


手太阳小肠经▲

小肠经是经过颈部而且是半环绕颈部的经络。我们颈部特别酸胀不适的那块位置,其实是小肠经经过的地方。小肠经经络不通畅,气血流过受阻,肌肉无力,也会影响骨骼的稳定支撑。颈椎就特别容易出问题。
 
这个方法我自己试过,按天宗穴的时候,别说按了,就是用力摸一下,也痛到怀疑人生,可能确实是淤堵比较严重,这个穴位骨骼清奇的人自己给自己按是没有问题的。如果有困难的只能找人帮忙了。接下来把手臂上小肠经的经络都顺一遍,每个穴位大概按个3-5分钟,经络中有硬块的地方尽量对自己狠一点,把硬块给揉开了
 
如果自己下不了手,可以去推拿馆找人按摩小肠经。



肩颈部位的保暖
不能忽视

我闺蜜们的肩膀痛都是在冬天或者夏天空调时候发作的。我想确实也跟气候有关系,我闺蜜是常年要风度不要温度的人,所以她肩膀常年痛。蕞近到了夏天,办公室冷气大开,肩膀一直是紧缩的状态,气血不流畅,就很容易肩膀痛。
 
肩膀痛的人尤其夏天吹冷空调的时候,一 定要弄个披肩什么的。冬天了就可以用暖宝宝啊,热水袋啊,盐敷包啊什么的温暖一下颈椎的位置,目的是将经络打开,气血流畅

对于颈肩酸痛的人,热敷是有很大的好处的。热敷的目的是为了促 进局部的血液循环,气血畅通,人不僵,肩膀不痛。中 医上讲的气行则血行,气滞则血瘀,不通的痛,通过热敷以后就可以使得气血通行。

之前我们上新的一款艾灸贴就非常适合用来热敷肩颈。


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伏案看手机14小时的我

太需要它了


《医学入门》曰:“药之不及,针之不到,必 须灸之。[1]”艾为纯阳之物,热力通透,相比于传统艾条,姜桂艾草温灸贴采用新 型灸贴形式,在艾灸时长和使用便捷性上作全 新升级,可长达8小时艾灸,无火无烟、无安 全隐患,随身贴敷可暖煦全身。


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温灸热敷

暖暖的 很舒服


秉承传统艾灸养生理念,采用现代艾灸方式,艾灸新升级,可随 时随 地实现艾灸自 由,解放双手,颈肩酸痛时贴一贴,肩膀温暖,很舒服。


三 效合一:发热包+温通草本+艾灸油强强联手。

现代式艾灸:灸贴形式,一揭一抹一贴,易上手操作。

安 全艾灸:无烟雾无明火,解放双手,不易烫 伤。

8h长效艾灸:持续渗透,一贴温通一整天。


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萃取蕲春艾草精华

强强联手 草本植萃成就好贴


众所周知,中 药的道地产区是很重要的,如人参在东北长白山,三七在云南文山,当归在甘肃岷县。艾草则要看蕲春,蕲春的艾草植株高大,香气浓郁,是中 国国 家地理标志产品。


羊爸爸心选的这款姜桂艾草温灸贴,精选来自蕲春的原料,融 合桂枝、松节、川芎、高良姜多种药材的草本力量,在热力下深层渗透,把艾叶的暖存在身体里。


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双包结构层 8小时热灸养护

长效发热 艾效持续渗透


草本内包源自草本植物萃取,外包采用自体发热技 术,可长效释放艾热能量,暖暖的很舒服。


外包-发热矿物层:8小时艾灸,深层舒缓,温度舒爽。

内包-中草药成分层:多种草本成分研磨成粉, 造就好灸效。

艾灸油导入层:滴入艾灸油,渗透迅速。

舒适贴肤层:柔软亲肤,不刺 激皮肤。


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可粘贴控温贴:因每个人的耐受度不同,特别贴心放置控温贴,便于小朋友使用,如在使用过程中感觉温度过高,可将控温贴贴于无纺布一面来降低温度。


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精 准艾灸身体穴位

穴位热灸 通达全身经络


采用现代艾灸贴敷方式,灸贴覆盖面积更大,可精 准艾灸多个关键穴位,深层通络,将身体的疲惫不适逐个击破。


1.贴肩颈:可以贴大椎穴和肩胛骨。



2.贴疼痛:可以贴阿是穴,又名不定穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,没有固定的位置和名称。



3.贴寒湿痛:建议每周使用3-4次:命门(后腰)、疼痛点。



4.贴脾胃:建议每周使用2-3次:神阙(肚脐)、中脘(上腹部)、足三里。


温馨提示:可根据个人不同身体情况所需对症调理,来调整灸贴穴位及灸贴频次。


——写在最后——


姜桂艾草温灸贴烟无火,非常适合伏案工作的上班族们,上班的适合贴一贴,长效温灸热敷,身体暖人舒服。


夏季补阳季

5月23日-5月24日

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 | 露露
编辑 | 佳佳
校对 | 藿香
拍摄 | 折耳根
插画 | 茉莉红&阿赖耶识

参考资料:
[1]出自医学入门

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