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身体有些部位，越硬越危险！照着这样调，解救你的身体！
2024年11月19日
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大家日常生活中要注意，身体有些部位，越硬越危险，那是身体出问题的信号。下面和大家分享身体发出的4个疾病信号：



第一、关节僵硬


随着年龄的增长、频繁的活动，关节部分的软骨慢慢发生磨损，硬骨之间的碰撞，就会导致中老年人的关节越来越僵硬。


如果你发现自己无法正常、自然地做到这些动作，如弯腰、下蹲、抬胳膊、坐着打字等，那你的关节很大可能出现问题，发生僵硬了。

日常生活中，不要久坐或久站，应该隔一段时间就起来走动一下，或者更换姿势。休息时间可以多按摩膝、手指关节，帮助促进关节的血液循环。

还可用艾灸缓解，艾灸可温经通络、祛瘀散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，还可以调节人体的免疫功能，达到从根本上调理关节僵硬的目的。

艾灸：膝眼、阴陵泉、阳陵泉和疼痛点。






第二、肩颈酸痛、僵硬


不良的坐姿最容易“毁”肩颈，就是我们的颈椎。常常低头的朋友该改掉这个坏习惯了，头越低，颈椎的负重越大。


低头时，颈椎会向前弯曲，原本正常的颈椎生理曲线被强行改变，长期下去，颈椎的“自然曲线”就会消失。同时，还会令到肩颈出现疼痛、僵硬的症状。

任由其发展下去，会导致视力下降、头晕脑胀、胸闷等不适，甚至是出现颈椎病、下肢瘫痪等严重的后果。

艾灸：阿是穴、大椎、肩井、合谷、后溪。




第三、血管硬化


血管相当于水管，用久了，管道内壁会生锈、堆满污垢，导致管道受阻无法供水。


“污垢”相当于血管壁上的胆固醇、甘油三酯等，当它们在血管壁上越积越多，就会形成如同黄色小米粥样的斑块，使血管壁的弹力下降，造成缺血，引发动脉粥样硬化。

从以下这些变化看出，
你的血管正在一步步硬化：
1、动作迟缓，手抖，手脚冰冷、发麻;
2、容易疲倦，失眠多梦，情绪波动大;
3、记忆力衰退，注意力难以集中;
4、 耳垂皮肤出现皱纹的现象;
5、胸痛、气促、出汗或心慌。

在饮食和生活方式上养成良好的习惯，能防止血管硬化。少吃热量高的油炸食物;选择蛋类、乳制品、豆制品等低脂的优质蛋白食物。

艾灸：曲池、合谷、血海、足三里、三阴交，通畅气血，让血液垃圾及时排出体外。

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第四、肝硬化


人们不注意护肝，对烟酒、刺激性食物毫不节制，这样对肝的打击非常大。


肝硬化初期的症状不会很明显，但随着时间的推移，患者可能会出现皮肤“变黑”的症状，即皮肤明显出现黑色色素沉淀，面部、眼部周边变黑。

这是因为内分泌失调，导致人体色素无法正常代谢。除此之外，肝硬化早期患者还会出现食欲不振、体重下降、乏力犯困、腹痛等症状。

注意日常饮食要均衡：可以适当增加蛋白质和维生素，为健康的肝脏打下坚实的基础。

饮食要以清淡为主，这有助于人体的新陈代谢。可以多吃些清淡降火的食物，如马蹄、甘蔗、绿豆、海带等。

艾灸：期门、中脘、足三里、太冲、三阴交，可以达到养肝护肝的效果。

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