大家都知道，对于眼睛的保护《防大于治》 那么，除了避免过度用眼，该怎么预防或改善眼疾？

营养不足，疾病自来

      很多人会奇怪，为什么自己没有长时间玩电子设备，生活作息也很规律，但视力却逐年降低？

      很大程度上是因为眼睛获取的营养成分不足，无法支撑它正常工作。自由基过多，有害物堆积，眼睛甚至其他身体部位就会出现问题。因此，早在1996年，叶黄素就被加入为膳食补充剂，建议每日用量约为6毫克。 

      眼科中大多数疾病对视力都有影响，其中黄斑病变黄斑病变影响最大，而且对眼睛的伤害是不可逆的，还有生活中的手机、电视、LED灯等各种因素都可能危及眼部，一定要早预防、早治疗。

      除了日常的外部防护，我们还可以通过增加体内的叶黄素来抵抗危险因子。因为叶黄素是黄斑的重要组成部分，但会随着年龄的增长、外界因素的刺激逐渐损失，所以食物、营养剂补充叶黄素很有必要。

叶黄素对于眼睛的重要意义

1、叶黄素是“视黄金”

      它是主导视力的核心营养物质，也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素。一旦缺乏，眼睛即会病变直至失明。

      但人体无法合成叶黄素，对果蔬中叶黄素的利用率也非常低，所以普遍群体都缺乏叶黄素却不自知。如果年轻时就有近视、散光等，很可能预示叶黄素不足，而40岁后叶黄素会加快流失，50岁左右就逐渐出现病变倾向。

2、叶黄素是“天然遮光板” 

      它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光，避免光线对视网膜的破坏，从而阻挡细胞过度氧化造成的衰老、病变。

3、叶黄素是“强抗氧化剂”

      它能抵抗并清除自由基，排出代谢废物的同时，能保持细胞活性，并促进网膜细胞中视紫质的再生成。从而延缓眼衰老，预防各种眼疾的发生，保护、增进视力。

      更重要的是，叶黄素能预防眼底疾病的后遗症，并改善眼功能。充足的叶黄素能让眼睛有足够的营养，降低病变风险。

      经哈佛大学等研究小组的试验证明，补充叶黄素，不仅能明显降低老年性黄斑病变等风险，还能提高视网膜病变和视网膜色素病变等患者的视力，以及治愈率。

叶黄素——纯天然护眼明星

叶黄素护眼功效特点：

1、具有强效的抗氧化性；

2、是眼睛视网膜，黄斑不可缺失的营养素；

3、具有吸收紫外线，蓝光的功能，避免紫外线、蓝光对眼睛的损害；

4、保护视力、营养眼睛，缓解眼疲劳；

5、提高各种眼病的治愈率，提升视力；

6、改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。

      视疲劳，视力下降大多受眼睛视网膜的影响，目前，叶黄素也已经成为眼科领域预防及改善近视、远视、黄斑病变等眼疾的必要营养素。