女性在怀孕期间，之所以能够受到很多的关照，是因为怀孕女性身体非常的重要，不管是饮食还是生活，都需要以健康为主，其中睡觉的姿势也不可以像之前那样随便。那么孕期怎么睡？

孕期的睡眠姿势，大多建议采取左侧卧位，孕后期可以适当更换为半卧位，一般怀孕期间不建议采取俯卧位或者是平卧位。

在头三个月里，你不用担心用什么姿势睡觉。进入孕中期（第四个月）后，最好不要仰卧。在仰卧的姿势下，子宫会压迫血管，长时间这样睡，会限制你自己的血液循环，也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。

左右侧睡都可，但尽量以左侧位睡（右侧位会压迫肝脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。但如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位。

如果睡不舒服，可以考虑用孕期/支持枕头放在两膝之间，或腹下或背后（看你怎么舒服）。另外，抬高床头可以预防或降低胃灼热和打鼾。