前几天小区群里聊天，也不知是谁起的头，聊到父母的一些老年日常，其中一条让人动容。

说看着父母爬楼太不容易了，以前没觉得，直到有次回父母的老小区，看见老两口在楼道里揉膝盖，一下觉得他们老了。

不得不说，人老腿先老。

还真是年纪越大关节问题越突出。

可是，年龄真的是关节问题的主因吗？

现在越来越多办公族、年轻人也开始吐槽关节出毛病了，尤其很多爱户外慢跑的，年纪轻轻贴起了膏药，做起了针灸....这又咋回事？

它有着人体最复杂的关节——膝关节，上面要担着百斤肉，下面还要缓冲地面的冲击力，小小的膝关节真的承受了太多！

而在夹缝中生存的关节软骨却是个消耗品，我们走、跑、跳等正常活动都会磨损，这层软骨被磨得越来越薄。

同时还要了解的是，一旦迈过30岁这道坎，关节里还有一个重要成分开始流失，那就是润滑作用的“关节液”。

关节间的润滑液少了，人就像一台没有上机油的发动机，跑起步、走起路来骨头之间开始“硬碰硬”，难怪膝关节会出问题。

听到咔咔的声音，各种不舒服也就不奇怪了。

         

   总的来说，膝关节疼的原因就是关节液越来越少，加上运动造成关节软骨磨损，导致关节软骨不断退化，出现关节疼痛、关节炎等各种炎症。

           

很多人喜欢给老人买钙来养关节，那真是不懂机器乱抹油，单纯补钙是没法解决软骨磨损问题的。

再了解下软骨，软骨也是由细胞构成，它最重要的营养素是氨基葡萄糖(Glucosamine)，简称氨糖，天然存在于人体中。

30岁上下，我们体内的氨糖含量会慢慢减少，关节软骨磨损也是不可逆的。

据统计到40岁左右，软骨平均厚度不到18岁时的1/3。

如何避免骨头之间的“硬碰硬”，只能说年纪到了要服老，针对性补充氨糖少不了。

北京协和医院营养科主任医师于康在采访时就说：四五十岁以上人群不管有没有出现软骨损伤的问题，都应该定期补充氨糖。

在美国、欧洲和日本其实有很多医学研究表明：补充氨糖是唯一被证实能有效保养关节软骨的方法。

这类研究其实还有不少，葡萄牙曾经就进行过大规模的研究，临床证实了氨糖对缓解关节疼痛的有效性。 

今天给大家推荐来自美国的Move Free益节氨糖补充剂，它们的氨糖成分是从虾和蟹的壳中提取的天然成分。

在国内，有很多买了Move Free益节补充剂的人，在吃过一段时间之后都给出了很多好评反馈~

了解过氨糖的人，应该都知道它在国内的超级网红地位，这两年它也成了很多明星、主播直播间的常客！

马甲线女神袁姗姗和短跑冠军苏炳添因为平时运动量比较多，所以很注重关节保养，他们都非常推荐用Move Free益节补充剂来养护关节。

它不仅国内火，其实在美国也是棵不老松，它属于Schiff品牌旗下，母公司至今已有80多年的历史。

Schiff在专注研发营养补充产品方面一直是行业标杆，它们的Move Free产品，但凡有点名气的超市都有售。

此外Move Free还是美国医院推荐的骨骼保健类药品，获得了最严格的USP美国药典权威认证，在成分安全和效果方面没得说！

2015年进入我国市场之后，基本上每年都是爆款，连续4年在天猫国际氨糖品类的销量第一。