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小暑后,减肥就该吃它!低升糖高蛋白,每天来点,不节食照样瘦
2021年07月09日

 

对暖暖来说幸福很简单,就是能够随心所欲地吃吃喝喝~

但这人一上了年纪,真是喝凉水都长肉看看自己这水桶腰,瞬间手里的饭都不香了☟                

尤其是夏天到了,身上的肉肉无处遁形,又要和体重、肚子上的游泳圈做斗争了!


虽然减肥的这条道路上,暖暖已经摸爬滚打很多年。但我还想说的是:想要控制体重,真!的!太!难!坚!持!了!

尝试过运动,但是夏天实在太热了,稍微动弹就一身汗,跑了10分钟就上气不接下气,感觉差点中暑。


每天吃东西就更得克制了!

吃吧,艰苦训练留下的汗水都白费了;不吃吧,又怕损害健康。本该是一件享受的事,现在搞得战战兢兢,内心崩溃!

更怕突然到来的饥饿感,想吃东西的感觉简直受不了,满脑袋都是米糕、包子、甜点...太痛苦了。

明知道都是高糖、高糖不能吃,还是控制不住罪恶的双手,再一次宣告减肥失败!

奇怪的是,和暖暖一起参加“5月蜕变”减重班的小李,两个月不到甩掉了18斤,从138斤逆袭到120斤。在公司里都传开了!连在外省的小伙伴都跑来取经!                


             


谁能想到平时一顿饭吃2大碗,天天说连喝口水都会长胖,自己是易胖体质的小李,短短2个月就瘦了这么多,整个人都脱胎换骨了!                

             


赶忙问她怎么减的,她说:自己没去健身房,也没有节食。而是听了营养师的话:调理饮食结构,采用低GI值+高蛋白的饮食方式相结合。



暖暖健康管理师还告诉暖暖:很多人瘦不下来,除了减肥天敌“卡路里”之外,80%的人都忽略了它—您吃的食物的GI值。
             


 什么是GI值?和减肥有什么关系?


其实GI值就是食物血糖生成指数,简称升糖指数。

               

                   


               

也就是食物进入你身体之后,血糖上升的速度。一般而言:

GI55及以下的食物为低GI食物;

GI55~70之间的食物为中GI食物;

GI70以上的食物为高GI食物。

               

               

明显,吃低GI食物血糖峰值低且下降速度慢,能控糖、控制多余脂肪产生。天天馒头、米饭,很多人吃得不多仍会胖的原因就在这。

卫健委也在《健康中国行动》中提倡,
                 
我们应该尽量选择低GI饮食。                  

               
               

知道了这个减肥妙招,暖暖赶紧买来各种低GI代餐产品,看一下成分表发现:普遍缺乏蛋白质和膳食纤维,含有的添加剂、糖分,更是让你越吃越胖!                  

               

               
正在纠结时,好在同事小李给我塞来了一块饼干。                  
                 
他说到:这款田陌上品牌专门打造的低GI健康谷物饼干。控制不住馋嘴时吃2块,原本抱着试试的态度,没想到真瘦了!                  
               

               
看配料表就知道,瘦下来不无道理!                  

它由荞麦、黑苦荞、魔芋、绿豆等健康食材科学配比而成!这些食材,减肥的人应该都不陌生,健身教练或者营养师也会让减肥人群吃它。                  

               
   全麦粉,富含粗纤维、B族维生素,关键是不添加蔗糖、白砂糖,不仅高膳食纤维、高蛋白质,还是低升糖。                  
               
经过专业实验测试出来,GI指数是46.3,属于低GI食物,比吃一个玉米还低。                  
               

               
*市面上很多宣传低GI的产品,实际并没有专业检测报告,购买时请注意辨别哟
               


               

味道也非常棒!吃起来香酥松脆,谷物香气很浓郁,越嚼越香!

既满足蛋白质的补充,也不用担心过多的热量摄入,老人小孩、糖尿病人和血糖高人群也能吃点。


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29.8元/盒

买2送1 买3送2



专业营养师配方

高蛋白、膳食纤维丰富

市面上很多饼干只是打着“代餐”的幌子,很多都缺乏营养素,尤其是缺乏蛋白质,并不能在减重时维持体重,反而会减少肌肉的流失。

田陌上团队在发现这个问题后,联合专业营养师共同研发出了这款谷物高纤饼干。

采用复合膳食指南科学配比,经过数十次的打样,终于实现了低GI+高蛋白,饱腹、控糖两不误。


             


每100g蛋白含量高达12.1g,约等于牛奶的4倍,符合我国对高蛋白的标准!


一盒里有10小包,1包里有2片,总能量仅约为810大卡,可分10次来吃!也就是说每次吃才81卡,一个苹果的热量约为133大卡,还不如一个苹果~                

             


每天吃上两块,既能增加饱腹,也不用担心过多碳水摄入,还能补充蛋白质和膳食纤维!

买过的暖粉发来了令人欢喜的反馈:


“三盒没吃完瘦了8斤”

“回购了,和介绍的一样好”

“吃了两盒,效果不错,赶紧囤”

“口感酥脆,味道很好,会回购~”


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粗粮配方,富含膳食纤维


用手掰开饼干,会看到明显谷物的颗粒,和普通的饼干相比似乎没有那么细腻。


细细咀嚼,越嚼越香,嘴里是浓浓的麦香。

口感粗糙饱满,这是因为里面含有的大量的粗粮,膳食纤维也十分丰富。

丰富的膳食纤维可以给人体提供饱腹感,不会被人体吸收,没有长胖负担,还能促进肠胃蠕动!



主要原料选用的是全麦粉,因为经过较少的加工程序,全麦粉中保留了大部分的营养元素。

它含有丰富的粗纤维、维生素E和B族维生素,锌、钾等矿物质含量也很丰富,同时升糖指数也比精制面粉更低


除此之外,还搭配了黑麦、绿豆、黑苦荞等粗粮。

它们富含维生素、微量元素以及膳食纤维,增加饱腹感的同时,也保证了充足的营养摄入。


小小的一块,蕴含多种食材和营养物质,吃到肚子里满满的放心。

上午一包、下午一包,减肥期间吃也没压力,肚子不挨饿。

暖暖用它搭配其他食物,真是太享福了!          

享受美味的同时体重也在哗啦啦的掉,关键是不用挨饿!对于我这种贪吃、又不爱动的人来说,它真的太友好了!                


                   

                   

                   

                   


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不含蔗糖、添加剂,健康守护

秉着健康饮食的理念,我们的这款饼干坚决做到不添加蔗糖,选用健康的麦芽糖醇代替蔗糖,味道清甜、热量低。

不参与糖代谢,所以糖尿病人和高血糖人群都可以放心吃!

吃完一包,饱腹能力非常强。

而且,独立包装,每包里面有2片,拆一包,吃一包,不怕受潮。


早餐来不及吃,就可以带两包,下午工作累了,也可以用它补充能量,好吃不长胖!

而且酥而不硬,麦香浓郁,老年人小孩都爱吃,同事的小孩咔嚓咔嚓,一口一口停不下~


血糖高或者糖尿病的人群,每天吃什么都小心翼翼。

不如身边常备几包谷物饼干,麦香酥松,既能饱腹又能补充营养,也不用担心血糖升高~

暖粉活动价29.8元/盒买2送1,买3送2,一个有10包,共20小块,每小块才几毛钱~

放在办公室、外出放包里或者当居家小零食都可以,赶紧买回家,当你的解饿解馋秘籍吧~

   
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