250505运动篇：运动口诀！
2025年05月12日
记住着5个数字，血糖稳稳的！
1️⃣餐后1小时运动
3️⃣每次运动持续30分钟
5️⃣每周至少保证5天运动
7️⃣运动时脉搏不超过170-年龄
9️⃣保持长久的运动
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