假期已到，外出游玩计划，你安排了吗？
夏日炎热，太阳公公的紫外线可不是闹着玩的。
防晒功课可不能大意了！
为什么要防晒？听小e跟你说：
紫外线来自于太阳光，根据生物效应的不同，我们将紫外线按照波长划分为四个波段：UVA、UVB、UVC和UVD。
☀UVD： 波长短，又被称为真空紫外线，自然界中无，可以忽略。
☀UVC：波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，无法到达地面，也可以忽略。平常生活中主要用来杀菌消毒。
☀UVB：只能到达皮肤表皮层，不过，它具有红斑效应，可以使皮肤在短时间内被晒伤、晒红，甚至出现水泡。
☀UVA：可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，它具有促进皮肤黑化保护皮肤的作用，故可以使皮肤晒黑。
它具有很强的穿透力，可以穿透玻璃，这就是为什么很多夏天常开车的人，即便有汽车玻璃挡着，还是会被晒黑的原因。
而我们日常说的防晒，“防”的就是UVA、UVB了。
适当的日晒可以起到杀菌、抗佝偻、脱敏、镇痛、促进组织再生、抗炎、免疫调节等作用，因此在一些皮肤疾病的治疗中需要紫外线的帮助，比如白癜风、银屑病、神经性皮炎等。
但是，紫外线也会引起皮肤晒黑、晒伤、老化、良恶性皮肤肿瘤、日光性皮炎等问题。
日光中的UVB数量不多，但是能量是最强的，晒伤力又快又狠。你的皮肤短时间大剂量接触到它，24小时内就会有发红发热疼痛等症状，继而转黑，很难修复的那种！
UVA数量是最多的，占紫外线的95%，它会穿透到你的皮肤真皮层中，损伤细胞DNA、破坏胶原和弹力纤维，造成深层伤害，这就会让你的皮肤长斑和老化！
长期的日光暴晒对我们的皮肤造成的损害远远不止晒黑那么简单，与此同时，会导致皮肤光老化，包括色斑、皱纹的产生，甚至诱发皮肤癌的形成。
阴天也要防晒吗？
答案是肯定的，阴天也要做到防晒。
云层虽然可以抵挡一部分紫外线，但仍然会有高达80%的紫外线可以穿透云层到达地球表面。
需要知道的是，阴天云层的遮挡使UVB的含量显著降低，所以不容易晒红、晒伤。但是仍然有大量的UVA的存在，所以长时间的照射仍然容易晒黑及诱发光敏感，所以在阴雨天也是要适当注意防晒的。
选择防晒产品需要注意安全性及功效性。
☀ 安全性
在产品上市之前厂家一般已经进行了安全性测试，但是有少部分敏感人群仍会出现过敏反应，主要是对其中的防晒剂（特别是化学防晒剂）及防腐剂及香精等成分的过敏。
所以，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下，或者是涂抹后外出晒太阳。
10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，最好放弃该品牌的防晒霜。
☀ 功效性
一般防晒化妆品上都会强制要求标注两个指标SPF和PA值。
防晒指标SPF：指对UVB的防护指数，主要是防止晒红、晒伤；日常生活中的防晒选用SPF<30的防晒霜就可以了。
而对光过敏的人或者旅游、长时间户外活动的人，SPF值选择在30至50间为宜，甚至50 。
防晒指标PA：指对UVA的防护指数，主要是防止晒黑，一般标注PA --PA ，加号越多UVA防护效果越好。
需要说明的是欧美强调以健康的黑为美，所以有些产品只防UVB不防UVA。
防晒剂又分物理防晒剂及化学防晒剂。
物理防晒剂以遮盖为主，不易过敏，但是使用后比较厚重，容易形成大白脸；
化学防晒剂又称为紫外线吸收剂，防晒效果好且应用后较为清爽，但是，少部分人会发生过敏反应。
敏感性皮肤应挑选不过敏的防晒剂，所以单纯的物理的防晒品是首选，但其实不过敏的化学防晒剂也是可以适当选择的。
1、防晒剂应该在出门前10分钟使用，方便形成保护膜。
2、防晒剂每4小时左右需要补充一次，特别是长时间户外活动时。
3、如果去游泳或者大量出汗最好选择防水抗汗的产品。
4、没有必要过量使用防晒产品，避免刺激皮肤、堵塞毛孔。
5、用后及时清洁。
婴幼儿日常首选物理防晒！注意不是物理防晒剂！
由于婴幼儿皮肤娇嫩，对紫外线照射比较敏感，因此，如果您所处的区域紫外线指数并不是特别强烈，那么，日常带宝宝“遛弯儿”采取物理防晒就够了。
1、为婴儿推车安装上遮阳伞或遮阳帘；
2、为宝宝戴上帽檐7cm左右的遮阳帽，确保帽檐能遮盖住宝宝的面部、耳朵、后背等裸露部位；
3、为宝宝穿上透气性好、浅色的长袖衣裤；
4、避免直晒，建议让宝宝在庇荫处玩耍；
5、避免暴晒，最好在当天10:00之前，或16:00之后，带宝宝出去晒太阳。
长时间日光暴晒后，皮肤会出现潮红，甚至红肿渗出。晒伤后最重要的是即刻冷敷！
24小时之内均冷敷效果最好，必要时外用炉甘石洗剂，芦荟胶等晒伤后修复的产品可以酌情使用。
如出现红肿渗液甚至胀痛明显请及时就医！晒伤后会有脱皮及炎症后的色素沉着，一般6个月左右可消退。
