便秘，是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。

便秘既是一种独立的病证，也是一个在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状，本节仅讨论前者。

(一)外调法:

1、百寒消抹腰骶部（八髎穴）或大肠俞，按揉吸收，每日1-2次。

2、揉腹法：百寒消5-10滴，顺时针揉腹3-5分钟，日2-3次。

3、小儿推拿法：百寒消推手掌从虎口推至食指间，每边81次。

(二)内调法:

1、百寒消3-6滴，加橄榄油10-15ml，空腹吞服，日2-3次。

2、白萝卜1条，煮水，分2-3次，加百寒消顿服。气弱者，加党参30克。