立夏过后，天气逐渐变得闷热，更让人糟心的是，还伴随着大大小小的雨水。原本体质较差的人群开始有些适应不了，容易引发咳喘、咯痰。

同时在炎热的夏季，人们更容易出现生活作息不规律、“空调续命，西瓜雪糕不离手”、饮食生冷或辛辣油腻等行为。

一开始无明显不适，到后来感觉口干、上火、大便干结、拉肚子，甚至会出现胸闷气短、恶心呕吐、走路喘咳、头重脚轻等情况……

而以上种种不适，都可能是因为肺脏受损了！

肺又被称为“娇脏”，是指它比较娇气，需要更细心的呵护。同时养肺在中医里是不可缺失的一环，又有“久病及肺”、“悲忧伤肺”、“喜润而恶燥”一说。

虽然肺为娇脏，但主一身之气，全身血液流经于肺，不仅影响着全身水液的输布和排泄，还是身体防备外来风寒邪气的门户，堪称五脏六腑的“保护伞”。

暑邪燥气多从口鼻而入，而肺开窍于鼻，喉为肺之门户，鼻喉直接与外界相通。

“在体合皮，其华在毛”，当燥气侵袭伤肺以后，最先反映在皮肤上，轻为皮肤发紧，重则皮肤发生龟裂，憔悴枯槁；其次还会慢慢出现嗓子干痒、痰液浓稠等一系列情况。

燥邪易耗伤人体津液，令肺脏失去濡养，此时不仅肺的自我修护能力会大大下降，对外界入侵的病菌、尘螨等有害物的抵御能力也会下降。尤其是小孩和老人，危险性更高。

夏季有一个流感多发的小高峰，这时更需要养肺，提高免疫力，预防流感。

若是日常多有口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑等不适症状，往往预示着肺部出现了变化，若不加以调养，病菌、脏东西易聚集越来越多，埋下肺部风险！

说起养肺，很多人第一反应就是雪梨、橘子、银耳、蜂蜜…但往往都吃了很多，却不见什么效果。中医学认为，机体要讲究调和和谐，重在循序渐进，调养有道。

要防暑邪燥气侵体，原则是“燥则润之”。对于热性体质，如有舌苔发红、手脚发热、咽喉痛、鼻腔发热、肺内像有团火等表现的人，梨就是补肺的上好选择。

但梨性寒，肺脾气虚的人不宜直接用梨补肺，特别是有面色苍白、怕冷、拉肚子等情况的人，而陈皮性温，刚好能中和梨的寒性。

故而润肺的药食，要合理搭配，才能达到滋养肺脏的目的。

当你口干上火、喉咙干痒、咳嗽不止，不妨试试草本膏方——「百合雪梨膏」，它不仅润肺止咳，还能养阴润燥。

「百合雪梨膏」结合现代人的特点改良配比，在雪梨的基础之上，配与百合、黄精、茯苓、玉竹、蜂蜜、陈皮^*等，一共7种植物草本，历经32小时匠心熬煮，低温高效浓缩而成。

（*查询百度百科，陈皮别名又为橘皮，为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。）

雪梨味甘，性寒，具有较高的营养价值。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

百合归心、肺经，养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚；陈皮归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰之效。常用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多；蜂蜜归肺、脾、大肠经，能补中，润燥，止痛，解毒。可用于肺燥干咳，肠燥便秘等。

雪梨与其三味搭配，平衡药性，相辅相成，让整个膏方适合大多数人群服用，其润肺、理气、清心安神的作用也有所增效。

此外，方中还添加了黄精、玉竹、茯苓。

黄精补气养阴，健脾，润肺，益肾功效。用于脾胃气虚，胃阴不足，肺虚燥咳，劳嗽咳血等；玉竹养阴润燥，生津止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽等；茯苓主利水渗湿，健脾，宁心。

以上三味药食，均有归于肺经，同时滋阴健脾，使膏方在润肺止咳的同时，还不忘养阴润燥、补气健脾。从根本上调和人体正常水液，维持其生成输布，滋润机体各个脏腑。

膏方中除了7味药食外，还额外添加了低聚异麦芽糖与抗性糊精（水溶性膳食纤维），可别把这两个错当成添加剂，它们可是肠道好帮手！

“低聚异麦芽糖” 是以精制玉米淀粉为原料，通过酶的作用，经过液化，浓缩、干燥等一系列工序精制而成的糖制品，可促使人体内的双歧杆菌显著增值，具有水溶性膳食纤维功能，且难以被胃酶消化，甜度低、热量低，基本上不增加血糖血脂。

“抗性糊精”（水溶性膳食纤维）来自比利时进口，它由玉米淀粉或小麦淀粉加工而成，属于低分子水溶性膳食纤维，有益肠道健康，广泛应用于婴幼儿食品、乳制品中。

膏滋尤其适合早晨餐前含服，吃的时候，直接挤到嘴里，随着唾液的分泌徐徐咽下，能更好吸收。

还可用温开水冲服，将一条「百合雪梨膏」挤入容器中，加入100-200ml温水冲饮，调匀后服下即可。

晚上吃则建议在饭后1小时或睡前1小时左右服用。

「百合雪梨膏」精美礼盒包装，独立内袋，即开即服，方便携带。一天1~2条，轻松润肺！