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给女孩们的6条建议,关于变美路上的小细节!
2020年12月28日

追求漂亮是人类的天性,但是在这个路途中,总会有些迷路的小可爱们。


今天,我们说几条关于变漂亮的小建议:


               

1

戒糖!戒糖!


糖分是一种能让人心情变得愉悦的美妙事物,人体需要糖分提供活动能量,但这并不代表人体可以摄入过多的糖分。


如果身体摄入的无法消耗时,多余的糖分可能会附着在胶原蛋白当,会使胶原蛋白失去原有的弹性,就像被油炸了的虎皮鸡蛋一样。最终还会产生晚期糖化物,也就是通常说的AGEs。


而这个变化过程,就是我们听说过的糖化反应。



AGEs对胶原蛋白的破坏力是非常大的,它会使胶原纤维变脆,硬化失去弹性,并且呈褐色,暗沉无光。


糖化反应之后的皮肤特别容易垮掉,并且垮掉的速度比之前都要快。要知道人体的胶原蛋白是维持我们肌肤弹性的,而弹性蛋白则是负责链接胶原蛋白的。


所以当胶原蛋白糖化以后,就会失去水分并且泛黄,导致肌肤暗沉无光,甚至呈现黄褐色,变成“黄脸婆”。而弹性蛋白糖化以后,就无法链接胶原蛋白,肌肤会变得松弛,产生皱纹。


此外,AGEs还会让毛孔粗大甚至出现炎症,让你的脸部皮肤不得安宁!



所以,为了漂亮的皮肤,一定要控制糖分的摄入哦!


当然,所谓的戒糖更准确的应该说是戒掉高糖食物,比如快乐肥宅水可乐、抱在手里暖暖的奶茶、丝滑的巧克力以及一切精制的糖果!


日常饮食已经能够提供足够的糖分,供应身体能量需求,那么这些“额外的”“多余的”糖分一定要坚决远离。





               

2

冬天少吃橘子!

橘子吃的太多,会让人皮肤发黄。


这是真的,橘子中含有丰富的胡萝卜素,如果短时间内吃太多,摄入的大量胡萝卜素无法被身体代谢掉,就会“染黄”肌肤。


其它富含胡萝卜素的果蔬也有同等效果,比如芒果、胡萝卜等,吃多了也可能变成“黄皮肤”。


不过不用担心,即使被“染黄”了肌肤,也是暂时的,当体内的胡萝卜素被代谢消耗掉,就会恢复正常状态。






               

3   

爱干净也不能勤洗澡


这个特指北方等干燥地区,过于频繁的洗澡可能会引起肌肤「炎症」。


气温寒冷时,让我们身体感受到的温度失衡,在不知不觉中就提高了洗澡水的水温。


而过高的水温会带走皮肤上的充当保护膜的油脂,让肌肤角质层受损。


失去保护膜的肌肤,不但无法锁住肌肤流失的水分,还会直接面对外界的「侵害」,最终导致肌肤干燥、起皮儿,出现蛇皮样肌肤等等问题。





               

4

少吃口香糖


口香糖是个好东西,不但可以清新口气,有时候还能用来大搭讪漂亮的小哥哥小姐姐。


但是,要知道长期、长时间嚼口香糖可能会让我们的上颌肌肉群变得越来越发达,精致的小V脸也可能会变成大腮帮子脸。


还有各种坚硬的果实、比如坚果、槟榔等,这些有嚼劲、质地坚硬的东西,这个跟嚼口香糖类似,都是咬肌在辛勤工作,只要长期、大量地吃下去,相信我一定能够「喜提」大方脸。


与其类似的问题,还有单侧咀嚼食物,这会让两边的脸颊看起来不对称,形成“大小脸”。



               

防晒一定要坚持做


防晒做不好,很难拥有能白得反光的细嫩皮肤。


一年三百六十五天,每天都不能松懈紫外线对人的伤害,不能因为冬季天冷、阴天等外部原因,就不做防晒。


要知道,阳光中的紫外线,有95%都是UV-A。其波长较长,所以到达地表的量比较多,它可以轻松穿透云层、玻璃,薄衣料等媒介。

这种紫外线对皮肤最大的伤害,就是会促使肌肤中原有黑色素氧化,使其颜色变深,从而让肌肤变黑。

所以想要美白,先要切断“变黑”的途径。



               

6

眼部保养要趁早

五官中,眼睛大概属的上最奇特器官之一了,明明不会说话却能表露情绪传达情感,嗔怒哀喜,眼波流转间就可能有万种风情。


或许也正是因为此,人们对眼睛的关注总会多上许多。



然而让人悲伤的是,这个最奇特的部位同时也是最脆弱的地方。


眼睛周围皮肤特别柔细纤薄,很容易受到伤害,可能就是几次补水不及时,眼周的肌肤就要干出小细纹。熬夜的黑色素也会沉积在眼周,形成黑眼圈!


眼睛是心灵的窗口,谁不喜欢bling bling 会说话的大眼睛呢?


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