■ 中医世家，医学硕士，执业医师；

■ 北京灵兰中医诊所出诊医生；

■ 正安文化、灵兰中医、金方书院特邀讲师；

■ 同有三和优品中医医理顾问；

■ 家学渊源深厚，针药并用，尤擅各种中医外治疗法，对于传统刺血疗法、古法艾灸、正骨手法等领域有较深入研究，疗效显著；

■ 自幼践行中医，多阅人间病苦，立志此生走济世救人之路，多年来致力于临床与中医文化传播，发愿：“用中医的光，照亮更多的人”。

身体经络之河发源地

什么是五输穴

大家可以想象一下，如果经络是流淌在身体里的河流，那么河流的发源地，是在四肢末梢呢，还是在脏腑呢？

我们现在很多时候过于强调脏腑病证，很多人能够理解脏腑的重要性，却容易忽视四肢肘膝关节以下，以为这些都是细枝末节。

而身体经络之河的发源地，恰恰是我们的四肢末梢，主要在四肢肘膝关节以下。

在经络系统中，身体四肢的五输穴，即井、荥、输、经、合穴，身体12条经络，共有60个五输穴。

所出为井，所溜为荥，所注为腧，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五腧也。

——《灵枢·九针十二原》

井、荥、输、经、合穴，分别是手脚末端，河流发源；水流稍稍汇成大流；经气渐盛，由此注彼；水流变大，畅通无阻。

古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大，由浅入深的变化来形容，把五输穴按井、荥、输、经、合的顺序，从四肢末端向肘、膝方向依次排列。

• “井”穴多位于手足之端，好比水的源头，是经气所出之处；

• “荥”穴多位于掌指或跖趾关节之前，喻作水流尚微，萦迂未成大流，是经气流行之处；

• “输”穴多位于掌指或跖趾关节之后，喻作水流由小而大，由浅注深，是经气渐盛，由此注彼之处；

• “经”穴多位于腕踝关节以上，喻作水流变大，畅通无阻，是经气正盛运行经过之处；

• “合”穴位于肘膝关节附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入，进而会合于脏腑之处。

  
  

细细体会五输穴，体会我们身体里经络之河的发源，丰沛，支流汇入，大河入海，好像一下子就可以感受到经络是活的。

我们身体气血状态好的时候，这条河流就奔流不息，气势磅礴；我们身体瘀滞的时候，这条河流就可能是泥沙淤积，河道不通；我们身体气血亏虚的时候，这条河流就可能干涸，甚至枯竭……

这就是生命之河。

疏通身体的河道

我们在日常生活中把五输穴利用好，可以更好地疏通河道，让生命之河水量丰沛，气血均衡。今天跟大家分享一个简单方便的小办法——经常敲合穴。

合穴是五输穴中的最后一组，位于肘、膝关节附近。

“所入为合”，经气充盛深入处，就如水流汇合于海，所以称“合”。我们常常把合穴比作入海口，比作支流汇入主干处——这些都是河流转弯的地方。我们观察河流，转弯处更容易淤积泥沙、杂质、垃圾。经常敲打合穴，可以给我们身体的河流疏淤。

就好比汉江汇入长江，泾河汇入渭河，汇合处都会有弯曲，肘（膝）关节处就是弯曲；这些地方是气血流转的要地。

我们来感受一下大自然的壮阔——

道法自然，绝不是一句空话。看到支流汇入大江大河，江河水又流汇入湖海，经气由此深入，充盛合于脏腑，一下子就可以理解合穴治疗脏腑病的意义。

用好合穴中的大穴

合穴在针灸治疗方面应用非常广泛。合穴中很多耳熟能详的大穴。

大名鼎鼎的足三里

就是足阳明胃经的合穴。脾胃是仓廪之官，是身体的粮仓，是后天之本。足阳明胃经就是身体经络的“粮仓”，多气多血。胃经中的超级大穴足三里，之所以会是大穴，就与其“合穴”的身份密不可分。

胃经的经气在足三里处充起来，并如河流般流汇合于海，经气充盛合于脾胃，所以，足三里可以治疗脾胃病证，可以通达脾胃病所。尤其是艾灸足三里，可以强健脾胃，补益气血。“艾灸足三里，胜吃老母鸡”，补益作用非常强。