备孕补充合适的补充剂，对于备孕来说事半功倍，当然，有医疗问题还是要遵循医嘱，采用医疗的方式解决。
以下产品，特别适合有过不良妊娠记录的小伙伴，备孕按照以下的思路来补充营养制剂，能有效提升下次妊娠成功率。
最重要的几种营养补剂，备孕（后面怀孕）都需要吃
维生素d3。
日常备孕补充1000单位，不足补充2000单位，vd严重缺乏的可以连续补充5000单位，3个月左右去复查指数。
补充VD可减少流产风险、调节免疫，且90%以上中国女性VD缺乏。想靠晒太阳补vD太天真。
益生菌。
划重点：肠道是人体最大的免疫器官，复发性胎停50%以上和免疫有关，益生菌最最重要的作用是调节母儿的免疫力，改善过敏体质，减少宝宝出生后过敏湿疹等风险。有过胎停史的一定要吃。
钙片。
有过胎停的伙伴，很多都需要在医生指导下使用抗凝针剂、激素类药物，容易造成钙流失、骨质疏松等，所以备孕开始就需要补钙。
复合维生素。
注意：中国人普遍存在叶酸代谢障碍，这些人最好选普通多维（叶酸含量200多单位那种），搭配活性叶酸一起服用。或最好选用富含活性叶酸的复合补充剂!!
存在以下情况的，备孕期还需要针对性补充相应的制剂：
卵巢功能下降、高龄、卵Z质量差：维生素E、辅酶Q10、DHEA等
HCY超过8：叶酸、b6、b12（甲钴胺）
甲状腺抗体升高、存在免疫问题：硒元素
过早产、顽固型宫缩：DHA（备孕怀孕都要吃）
贫血：铁剂、维生素c（vc促进铁吸收）
血糖高、胰岛素抵抗：二甲／肌醇
子宫动脉阻力高：丹·参·川·穹、阿胶·浆
泌乳素高：麦芽、大麦茶、b6、必要时溴·隐·亭
️（以上用药项目以及计量，参考来源于：丁香医生、湘源患友之家、一妇婴生殖免疫中心、医学备孕服务平台等。
总结：
提高卵子质量
基础：活性叶酸400+Q10+VE+高蛋白饮食+运动热敷+早睡早起；
升级：美巢/达巢+饮食运动热敷
提高精子质量
基础：辅酶Q10+蛋白锌硒片（+左卡尼丁/黄金赞誉，DNA碎片率大于15%）+戒烟戒酒+运动+早睡早起
涨内膜/月经量少：
豆浆+运动+泡澡+乐宫宝/子宫康
抗体阳性忌口
必须忌口：麸质、牛奶、大豆、玉米、糖
其他食物：做101食物不耐受检测确定
建议补剂：硒+锌+益生菌+维生素D（4000-6000）+ DHA/鱼油
忌口至少3个月，最好6个月，之后慢慢添加回来
孕期不需要忌口
普通备孕：
男：男士辅酶+蛋白锌硒片 +运动
女：辅酶+维生素D3（每天2000-5000IU）+运动+泡脚热敷
试管促排：
男：乐精宝/勃锐精男版/强精添喜一号/达精
女：勃锐精女版/美巢添喜一号/达巢+活性叶酸400+维生素D+Q10+VE+高蛋白饮食+运动热敷泡脚
女：乐宫宝+宫益元+维生素D+运动+热敷泡脚
