菊花这样搭配，养生效果翻一倍！
2023年06月17日
宝子们，最近复阳的朋友们一大波的倒下。随着气温快速回升，内燥开始，上火、痘痘、口腔溃疡、浑身瘙痒等，阳后感觉上呼吸道都快要烧起来了，妈呀，谁来救救咱啊？
菊花茶是一款非常好的去火茶饮，很多人都会选择泡菊花茶降火，尤其善于治疗头面的火热病症，所以对于头面部长痘、满面油光的人呢，菊花茶也同样适用。
那么菊花茶要怎么搭配才能让养生功能翻倍呢？
1
菊花+山楂
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛的作用，可以扩张外周血管，降低血压。山楂可助消化，化瘀滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积。
脂肪肝患者和血脂高的人群可以用山楂加菊花泡水喝。
2
菊花+决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，大多与体内有火或津液不足有关。
轻微便秘人群可以在菊花茶中加些决明子来达到清热泻火、润肠通便的作用。需要注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜经常饮用。
3
菊花+枸杞
枸杞也是我们水杯中出场频率较高的一味养生明星，具有滋养肝肾，益精明目的作用，两者搭配泡水服用，特别适合长期用眼过度的人群。
尤其是长期待在格子间，缺少阳光照射，一直盯着电脑屏幕的职场人；还有长期读书写字的学生党、熬夜备课、批改作业的老师族，都是保护眼睛的最佳选择。
4
菊花+蜂蜜
蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，对脾胃虚弱、脘腹作痛、肺燥干咳、肺虚久咳、肠燥便秘等都有调养效果。
菊花蜂蜜茶可疏散风热、平肝明目、润肠止燥、防止便秘，适用于肝火旺、便秘、久坐、用眼疲劳者。
糖尿病患者、体质虚寒、风寒感冒者、血压低人群不宜饮用。
5
菊花+胖大海
胖大海清热润肺，利咽开音，润肠通便。菊花加上胖大海后，针对慢性咽炎引起的异物感有更强的效果，对声音嘶哑也有一定的作用。
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注意事项：孕妇、脾虚胃寒、腹泻以及对菊花过敏的朋友们不适合喝菊花茶。
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