今天（3月21日）是世界睡眠日。

也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……

熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们一定要重视起来。

答：很多现代人自认为精力充沛，即使经年累月地熬夜、拼命地学习工作，也不觉得疲倦，这难道真的是精力充沛吗？在中医看来，这种行为正在逐渐消耗主宰生命的阳气，机体处于一种反常的亢奋状态。长此以往，“积贫积弱”的身体难以抵挡各种邪气的侵袭，为今后的疾病埋下了伏笔。我们在日常生活中经常听到某某才俊英年早逝，或者正当年富力强之时，突然检查出身患绝症，就是这种情况。

答：西医体检的各项指标都没有发现异常，但是身体总感觉不舒服，主要原因可能有以下方面：

（1）您所行的西医检查可能尚未全面彻底。

（2）不排除西医检查手段存在一定的局限性，并不能发现所有的问题。但是，没有发现问题，并不等于没有问题。

中医把疾病分为三阶段：未病、欲病、已病。药王孙思邈说：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。若不加心用意，与事混淆，即病者难以救矣。”感觉不舒服，而西医检查不出问题是现代人经常碰到的问题，很多所谓的“亚健康”就属于这种情况。在中医看来，这时疾病的苗头或疾病已经真实存在，属于欲病、已病的范畴。不及时处理，恐有深入发展的可能，不仅医生要重视，广大的病患朋友也应该重视。此时可以进一步深入检查，或者选择好的中医师进行合理的调治，因为中医不仅在已病时可以治疗，并且在未病、欲病时也可以着手，防微杜渐。

答：这是很多人的疑问，我吃得这么好怎么还会生病？殊不知，疾病的产生有很多因素，中医归纳为：

（1）外因致病。风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素异常（太过或不及），都会引起人体的气血紊乱而致病。

（2）饮食伤。饮食饥饱无常，荤素搭配不合理，冷、热、酸、苦、甘、辛、咸等温度或味道没有节制，会使脏腑气血受损或紊乱而致病。

（3）劳逸伤。劳伤，指过度劳累，包括劳力、劳神、房事过度三个方面，由于现代社会生活节奏不断加快，过劳也是很普遍的致病因素。逸伤，是指既不从事适当的体力劳动，又不参加体育锻炼，过度安逸，致使气血不畅，久而致病。目前我国青少年、中年人普遍缺乏锻炼，这是值得重视的问题。

（4）情志因素。“百病皆生于气”，《黄帝内经素问·举痛论篇》记载：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱。”所以喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪都会影响脏腑气机，造成人体气血紊乱而致病。

（5）疾病中产生的痰饮、瘀血、结石等病理产物阻滞气血运行而加重疾病，或造成新的疾病。

（6）外伤。金疮和跌打损伤、烧烫伤、冻伤、虫伤。

（7）先天体质因素。父母的身心状况是孩子健康的基础，如父母体质欠佳，或母亲孕期、哺乳期身心状态不佳，就有可能会导致孩子先天不足、体质偏弱。

所以，在日常生活中，饮食、起居、情绪等多种因素不加注意就会引起疾病。天天大鱼大肉，看上去是在补充营养，实际上，这也是饮食不节的一种，不但对身体无利，反而有害。想远离疾病，就需要在生活中远离以上几点致病的因素。

上文来源：

南宁同有三和中医门诊部诸位医师