肩痛，是肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛的统称。

肩后部疼痛住往连及胛背，称肩背痛；肩痛而影响上臂甚至肘手部位的，称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临床表现，其他部位的疼痛是由于肩痛而引起，故可统称为肩痛。

现代医学的肩关节周围炎、肩胛肌劳损、肌腱炎等引起肩部的疼痛，可参照本节辨证调理。

外调法:

1、用百寒消抹肩部最痛处或僵硬处，每日1-2次。

2、用百寒消2-3泵，抹肩部四周，按摩2-3分钟，再善保鲜膜排出寒湿，或再艾灸5-10分钟，日1-2次。

3、刮痧法：在肩部疼痛明显、或肌肉紧张痉挛的部位，用百寒消刮痧或结合艾灸罐推刮，每次5-10分钟，每日一次。

长时间抱小孩、持重物，颈肩的肌肉易劳损而引起疼痛不适，按到最痛处，或硬肿的地方，用姜液外抹扶阳开穴，快速祛湿排酸，舒筋活络止痛，修复劳损标本兼调，故有良效。

经常伏案低头工作、看手机，往往容易造成颈肩劳损，肌肉紧张，而让身体无法放松，影响睡眠。

大椎为颈肩的枢纽部位，用姜液外用，能快速祛湿排酸，消除颈肩疲劳，缓解肌肉紧张，修复劳损，让气血流通身体放松，自然好睡眠。如果脚冷失眠，可以贴足底涌泉穴。