单艾堂艾生活商城店铺主页二维码
单艾堂艾生活商城 （ 微信认证 ）
单桂敏老师从医四十余年，为弘扬中医传统艾灸等绿色疗法，联合贾晓洁女士共同创立了单艾堂，以“艾”为爱，温暖生命，是单艾堂的服务宗旨！
微信扫描二维码，访问我们的微信店铺
你可以使用微信联系我们，随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...
如何正确“春捂秋冻”？ 牢记这几招，无病健康一整年
2022年02月17日


“春捂秋冻、不生杂病”
        是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，适当多捂一段时间，秋天不要刚觉冷就穿得太多，适当冻一段时间，有益身体健康。
       
这句话是有一定科学道理的，不过，凡事皆有个度，
        我们可以适当的“春捂秋冻”，但是要保证自己的体温经常保持在摄氏37度左右，体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。
        如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了。
       


       

 
       

       
那么，
        正确的“春捂秋冻”要怎么做呢？穿衣五法中的“背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉”具体是什么意思？
       
 
       


       


         

一、背暖肚暖足要暖



         


 
       
1、背部：
        若背部不得保暖，风、寒外邪则会通过侵袭足太阳经对人体进行干扰，易造成头项僵痛、发烧、全身酸痛、咳嗽等症状。
       
 
       
2、腹部：
        腹部为肚脐和胃肠部所在，肚脐是人的重要部位，而脾胃最“恶寒喜暖”，因此，要时刻保护好我们的腹部，以免引起腹泻、胃寒、食积等症状。
       
 
       
3、足部：
        俗话说：寒从脚起。无论什么季节，脚部的保暖都是必须的，可以避免寒邪自下而上侵袭人体，诱发感冒、扁桃体炎，或气管炎、哮喘等。
       
 
       



       


       


         

二、头和心胸却须凉



         


1、头部：
        人体的阳气具有温养功能，又火性往上，人体的热量最易从头部发散。因此，外出时，为了减少体热散失和寒邪侵袭，要注重头部的保暖，以免诱发伤风感冒、头痛、鼻塞等，不过在无风、温暖处要摘除。
       
 
       
2、心肺部：
        心肺均处在人体的上半部分，“火性炎上”，人体的阳气和胃火都是向上，温熙心肺二脏。《黄帝内经》认为“心主神明”、“主明则十二宫安”，心肺部适当保持凉爽可以镇惊安神。
       



       
为了防御地气的寒冷，此时宜吃韭菜。
        韭菜可以和通下半身的气血，让我们的腰腿变得暖和起来。
       


       
早春的韭菜与夏天的韭菜不一样，没有热毒，吃了不仅补肾，还不会上火。
       


       


       


         

三艾灸5个黄金穴位



         


  • 1.大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”
 
       
在我们的身体上，有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量，就可以从一点疏通诸条经络，振奋一身之阳气，提高人体免疫力！
       
 
       


       

       
大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，并且还地处人体战略要地，有着承上启下的作用。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！而且是督脉、膀胱经、大肠经等重要穴位，它对人体健康的重要性可见一斑。
       
 
       
  • 2.足三里：调和脾胃的明星穴
 
       
就算是刚入门的灸疗爱好者，也都知道足三里的“大名”。足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，艾灸足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。
       
 
       



       
大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常容易出现气血亏虚的问题，而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上调理妇科疾病。
       
 
       
  • 3.中脘：胃病、胃痛必灸穴位
 
       
中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于调理脾胃疾病的效果是最好的，理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高，与此同时可以提高人体免疫能力。
       
 
       


       

       
中脘为胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、食欲不振、青春痘、精力不济也很有效。
       
 
       
       
  • 4.天枢：肠道的清道夫
 
       
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部调理脾胃和减肥的要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。
       
 
       


       

       
除了艾灸，按摩也是天枢穴位很好刺激方法，按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。经常按摩可促进肠道蠕动、增强胃动力，调理便秘、腹胀、痛经等。
       


       
  • 5.气海：一穴暖全身
 
       
气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海，使用艾艾贴艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳之功。
       
 
       


       

       
通过刺激此穴能够鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，使之流转循环自动不息，生命因此得以维持。古书气海穴记载气海穴为男性“牛气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”充实，则百病可治，永葆强壮。
       

       

       
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持艾灸涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
       
 
       
温馨提示艾灸时间：
       
       
 
       
肢体的穴位一般每次艾灸15-20分钟，躯干一次每次艾灸20-30分钟，温度以自己温热为宜，需要注意的是，每次艾灸上半身穴位最好搭配腿部穴位，七天内最好休息1-3天，都是为了避免防止上火。
       

           
喜
迎
春
节


             
HAPPY NEW YEAR


             

           

☟☟☟春节快乐 以艾为爱 温暖生命☟☟☟

单艾堂 25:1 四厘米粗艾条

累计爆卖1万++条

点击下方图片了解详情

★温馨提示：单笔订单实付99元送价值49.9元艾草颈椎贴1盒！
       
   
看一看入口已关闭
       
在“设置”-“通用”-“发现页管理”打开“看一看”入口
我知道了
       

       

已发送


       

发送中

1阅读 0赞
店铺logo
单艾堂艾生活商城