@zhuoer卓儿#每日育儿知识

孕产期是妇女的一段特殊生理时期，孕产妇的心理问题对孕产妇健康影响很大，应重视孕产期各个阶段的心理保健。紧张、焦虑和忧郁是妇女在孕产期最常见的心理症状。

　　在妊娠晚期，由于对即将到来的分娩的期待和顾虑，如担心分娩痛苦，新生儿是否正常及是否有畸形等，使得焦虑和抑郁再度出现，同时由于孕晚期常常容易出现一些合并症或并发症，更增加孕妇的紧张和焦虑。分娩期孕产妇既恐惧分娩过程的痛苦，又担心医院的陌生环境和医务人员的态度，因而产生恐惧和紧张的情绪。

产后抑郁是最常见的孕产期精神障碍，主要表现有委屈、易流泪、情绪不稳、急燥，重者可出现头痛、失眠、无兴趣、无信心，甚至可有自责自罪感。

孕产期心理保健：

　　1、无论是产前产后，保持融洽的夫妻关系和温馨的家庭环境。丈夫对孕妇的关爱和支持，是维护孕妇孕期心理健康的重要方法。

　　2、培养兴趣，进行适当的文体活动；加强营养，保证充足的睡眠。这些都有助于孕妇保持心理健康，疏解孕期的各种压力。

　　3、分娩时，可安排家人或有经验的人员陪产。医护人员应了解孕产妇心理，更加关心、鼓励和帮助孕产妇，使孕产妇减少恐惧和减轻疼痛，促进自然分娩。

　　4、如有持久的心理障碍，或症状不断加重影响到正常的生活，或疑似妊娠抑郁症，应咨询妇幼保健医生或心理医生，接受专业的帮助和指导。