熬夜爆肝自救，要循序渐进 ❗

前段时间为了赶kpi，猛熬了一段时间

每天到公司埋头苦干，吃饭都是外卖草草解决

结果！整个人状态真的很糟！！！

脸蛋泛黄像翻旧的老书皮

只靠吃大补的食物却适得其反

做了功课才知道盲目大补只会给身体增加负担，要懂得通过科学适配的方式~

分享几点我总结下来的心得：

（1）重视肝脏日常呵护

五脏中“肝”被称为“将军之官”，

感觉自己常常灰头土脸其实就是肝有意见了！

（2）重视护肠

肠道是身体最大的「排污厂」，80%以上的“体内垃圾”由它排出体外。

肠道不给力的话，时间一长，肉眼可见的“班味”也就来了。

（3）重视内服大于涂涂抹抹

妈生感好气色才能更健康好看

注意饮食+多运动自然而然就更有助于激活好状态了~

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网上冲浪的时候意外发现这个

【FANCL奶蓟草精华片】风评还挺好的

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