今年是双节同放，中秋节和国庆节加起来有8天的假期，很多人已经按耐不住躁动的心，想要出去浪了，不少人已经做好了出门游玩的计划。

然而，你是否也担心旅行途中发生头疼、晕车、腹泻、腰痛、腿疼、感冒……不仅会让美好心情大打折扣，还可能耽误旅程，怎么办？

小编整理了一份假期健康锦囊，为你的假期保驾护航！

晕车、晕船，有恶心感时可以用生姜精油，薄荷精油放在鼻子下闻一闻，或者用艾灸贴贴在肚脐处，也就是神阙穴，也有助于缓解头痛、呕吐等晕车症状。

还可以刺激手腕处的内关穴，有益心安神、和胃降逆止呕、宽胸理气的作用。加上虎口处的合谷穴、无名指的关冲穴，能排浊气、镇痛、缓解恶心感。这三个穴位都要持续按压至出现酸胀感，或者直接用艾灸的方式，能很好地改善晕车不适。

旅行当然除了看美景就是“逛吃逛吃”的节奏啦，难免误食了不干净食物或者吃的太多太杂，引起各种肠胃不适。

艾灸神阙穴和足三里，能够健脾和胃、调和气血、扶正培元，对脾胃有很好的调节功能，针对腹泻问题，也能起到帮助止泻的作用。

但要提醒，如果肠胃病症状严重，还是建议及时就医检查。

不论的自驾游还是跟团游，旅行中最好的风景都在路上，长时期坐着，腰酸背痛，游玩时如果走太多了，还会出现小腿肌肉酸痛、脚后跟疼痛等问题。

可以在出现腰疼一点点征兆时，就先给自己贴上艾灸草本贴及时缓解疼痛，同时调节坐姿，最后能够带个软垫或者靠枕，可以减少背部肌肉的负担。

艾灸腰阳关穴、承山穴、阴陵泉穴，在舒筋活络的同时，还能帮助我们减少疲劳感，在假期中保持元气满满！

国庆旅行带上艾灸草本贴，让你出门在外也可以随时随地，想灸就灸，方便又高效。