最近网上各个短视频平台都刷到广东回南天，100%的湿度，每年3月-5月的回南天，对于咱们南方的朋友来说，都是一段备受煎熬的日子。

到处都是湿漉漉的，墙上门窗上演各种“水帘洞”，真的是非常影响心情。

面对这样的情况，大多数人都难以逃脱“湿气重”这一问题的困扰。

中医上说“十胖九湿”，还有“湿为万病之源”，就知道体内有湿，会使身体脂肪堆积、带来各种慢性代谢疾病的隐患，如果有湿胖的话无论你怎么努力运动，哪怕是不吃饭都难瘦下来。

祛湿好物

今天推荐一款爆火的红豆薏米茶——其中很重要的一味材料就是“赤小豆”，它跟我们日常所说的红小豆，是两码事哦~赤小豆的形状是细长的，不像红小豆是圆粒儿的。

赤小豆具有清毒排脓通肠润便的功效，能清理肠道毒素和肠道垃圾。所以喝完茶之后，出汗和尿液发黄不用紧张，这证明你的身体在排毒！

此外，常吃薏米能祛除体内湿气，这是咱们老祖宗传下来的养生方式。《本草纲目》中就有记载：“久服，轻身益气……利肠胃，消水肿，令人能食……健脾益胃，补肺清热，去风胜湿”。

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水吃容易伤害脾，所以我们的薏米都是铁锅炒制后经过低温烘焙，而且这款茶包里加入了“味甘性平”的茯苓加以调和，茯苓利尿去水肿，还能补脾肺、治气虚，有了它，祛湿效果事半功倍。

橘皮、芡实，补脾益气，让茶味更清甜，栀子、甘草，有清热除烦、降逆和胃的功效。这9种食材科学配比相互作用，轻松赶跑湿气！