自从清明后，气温升高，我就心情特别烦躁，脾气特别大，心烦易怒，有人还会头晕耳鸣，脸颊两侧长斑、乳 房两侧胀痛，晚上还容易失 眠，还有一个共同点，对孩子脾气也差了。

前几天晚上睡觉前，让孩子去洗漱，她动作慢吞吞的，我看她挤个牙膏都很费劲磨磨唧唧的样子直接就火气上来了，娃一下就委屈得红了眼睛。

我一下就愧疚起来，回想了一下最近的状态，确实脾气很大。

队友在旁边宽慰我：”你最近脾气这么大是不是因为你常说的什么春天肝火旺啊，你看我最近也上火嘴巴长了个泡，咱们是不是可以一起疏个肝什么的。“

春天肝气郁结

要注意肝郁化火

是啊，队友在我的耳濡目染下都知道了，我怎么还没注意到呢！我本来就是肝火旺的人，在肝气不舒的春天更容易出现易怒、两肋痛、头晕耳鸣、失 眠、胃口不佳甚至是痛经等现象。

谷雨后健脾

要先养 肝疏肝

中 医认为，“肝”属木，对应春天，体内肝气随着春日渐深而愈盛，谷雨是春季的最后一个节气，仍需要养 肝，肝属木，养好了肝木，到了下个月，进入夏天养心的季节，心属火，（肝）木就能更 好地生（心）火，这叫顺势而为，如此养生不太费力。

谷雨又正是春夏交接的节气，也是“脾王”之时，我们都知道在此18天内要好好护卫脾胃，但是在此前，更应做好肝的疏导，肝会帮助我们的身体做疏通，保持我们身体里通道的通畅，再是脾把食物消化吸收掉，转化为身体需要的营养和能量。

《素问·宝命全形论》说:“土得木而达”[1]，就是说脾的运化食物工作顺利进行，要肝疏通工作做得好，才能持续进行下去。

所以夏天脾胃好不好，很大 程 度上取决于春天肝养得好不好。肝养得不好，代 谢能力差，疏泄功能就会受到影响，也会影响脾胃的运化。

这时候我们一 定要做好养 肝疏肝的功课，这几天我就带队友做好了这三件，脾气没怎么发了，睡眠也好了很多。

第 一件事

早睡

第 二件事

做一个简单易学的招式，既能健脾，同时也能疏肝

第 三件事

泡杯疏肝理 气的花茶

在做好上面两件事的同时，我们还可以每天给自己泡一杯花茶。

佛手玫瑰茶里主要起作用的是玫瑰。《食物本草》里有记载，玫瑰花“食之芳香甘美，令人神爽”[3]。玫瑰花能帮助女性调理多种常见问题，可以称得上是女性的“闺中密友”了。

玫瑰花的气味很香，还带着点甜甜的味道，这个芳香本身就有“解郁”的作用，它能推动一些身体里停滞的“气”恢复流通。所以我们会觉得闻着玫瑰花，心神很快就安 定下来，情绪也舒缓了。

除了玫瑰，配方里还加了佛手，据《中 国药典》记载，佛手归肝、脾、肺经，性味辛、苦、酸、温。[4]

在中 药中，佛手可是疏肝理 气的一味妙品。 肝主疏泄，气血津液想要在经脉中顺利流通，少不了肝气的疏泄。肝气只有疏泄得顺利了，全身的气血才能像春风那样遍及各处。 如果肝不疏泄，人就会情绪低落，或者肝郁化火而烦躁，这些情绪都是要不得的。

其他的山楂，龙眼肉，金桔，赶黄草，甘草，栀子，香橼，桃仁（制），炒酸枣仁（制）, 炒米来辅以疏肝理 气。

佛手玫瑰茶有一种梳理肝气，释放郁结情绪的力量，在清淡的袅袅茶香当中，让你安下心来。

但如果你觉得买原材料麻烦，或者想要慢下来好好调理一下自己的身体，却又苦于连煎煮中 药的时间都没有，这种情况，可以试试羊爸爸的这款升级版·甘喜气悦™舒甘茶。

肝舒愉悦欢畅

如沐温煦清风

羊粉都知道羊爸爸心选舒甘茶一直深受羊粉的喜爱，所以羊爸爸本着优中选优的原则，又对产品进行了升级迭代，成分、口感、包装统统进行了升级。

现在这款全 新的甘喜气悦™舒甘茶甄选道地好食材，更符合现代女性体质特点，缓和情绪、疏解堵在身体里的气机，唤醒活力。

十二味药食同源食材

不只是舒甘这么简单

臻选多味珍贵原材复配，助力肝气舒畅。

佛手+玫瑰花+金桔+紫苏：帮助小心肝释放情绪，心情舒畅。

玫瑰+桃仁：放松紧绷，减缓疼痛不适感。

党参+龙眼肉：为气血增添动力和能量，中气十足。

菊花+赶黄草：呵护 肝胆，和谐共处不闹别扭。

线叶金雀花+肉桂：心境清幽，睡眠安稳香甜。

采用整颗山东平阴玫瑰花冠，取代玫瑰花苞碎，添加党参，补中益 气，健脾益肺，添加杭白菊、紫苏、肉桂考虑更周全，适应人群更广，去掉苦味较重的香橼口感跟容易接受。

草本舒甘 轻 松生活

时刻愉悦你的小心肝

很多妈妈在外忙碌工作，在家忙着孩子，却常常忘了照顾自己。肝气不舒、情绪郁结、脾气暴躁、心烦不安、胸胁两肋发胀发痛、夜晚多梦、半梦半醒时来一杯，在草本力量的润泽下，让疲惫的心肝得以片刻放松。

东方本草调养

泡出甘香 喝出舒畅

食有益，配有方，轻 松应对现代人肝气不舒状态。若是对传统中 药的味道比较敏感，不太能接受苦药味儿，导致根本无法坚持长期汤药调理的话，那么这种口味平和、口感温润的代泡茶，就很适合这一类妈妈。

羊爸爸升级版甘喜气悦™舒甘茶喝起来不仅没有过分的苦味，还带着缕缕茶香，是作为日常饮用的不 二 之 选。

肝净舒心 源自一杯好茶

便携易泡 杯泡/壶煮两相宜

我们把甘喜气悦™舒甘茶做成了小袋独 立包装，方便食用好携带，可以杯泡也可以壶煮，温润的力量，不仅安抚了肝脏，更抚慰了心灵。

喝护你的小心肝

场景多元 关爱自己关心家人

不管是职场宝妈、办公一族、爱生闷气的人、常常熬夜应酬的人，都可以将日常的茶饮换成这款。春天繁花盛开，处处皆是美好，我们也要让自己开开心心的呀~

羊爸爸心选

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