4000 万年前
印度洋板块与欧亚大陆板块的碰撞
造就横断山脉这一博大苍凉的自然神奇
高山与大江在这里交替展布
形成世界上独有的三江并流170千米的自然奇观
也赐予了云南无数珍贵的自然资源
因此提到户外，就不能不提到云南
下面这十条云南户外线路
每一条，都能带给你极致风景
雨崩徒步
雨崩在云南迪庆州德钦县境内，属于大横断中的怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”区域。
近些年雨崩的大火，让飞来寺、日照金山、神山卡瓦格博构成许多人对于户外的第一印象。或许有人会对“爆火”这件事本身感到抵触，但无论再怎么火，变得也只是人，也只是基础设施。大自然千百年来就伫立在那里，卡瓦格博依旧傲然挺立，雨崩的冰湖神瀑依旧绝美如初，看日照金山仍然要靠运气。
就像那句话：山不来见我，我自去见山。
商业化不完全是坏事，当你一天徒步八小时回到客栈，你洗上舒服的热水澡、用客栈 24 小时 wifi 发出一条九宫格朋友圈、再吃上一顿丰盛的晚餐，或许想法就会改变。
如今的雨崩已经经过了完善的开发，去往神瀑的路大部分都铺上了石板。已经对初次徒步的人做到了极度友好，但哪怕是最简单的这条路线，往返也需要 6 小时以上。任何一次意志放松，你都会产生放弃的想法。
前往冰湖、神湖、神瀑的路上，你可以同时看到原始森林、圣洁雪山、瀑布冰湖。再没有哪条相对轻松又简单的徒步线路能让你看到这么集中的自然风光。圣洁的雪山，宁静的村落，朴实的村民，成群的牛羊，你就会爱上徒步带给你的纯粹。前往雨崩徒步的游客，一般都会选择先到飞来寺住一晚，这里是欣赏梅里雪山日照金山和雪山全貌的绝佳机位，正对面就是雨崩村，但此时的它藏在深山中，你还看不见。走进雨崩，意味着离雪山也越来越近，你眼前会依次出现三座巨大的“雪山冰淇淋”——吉娃仁安峰（五冠峰）、缅茨姆（神女峰）、卡瓦格博。茂密的原始森林只是你初见雨崩的开胃菜，当你走进山谷翻过 3700 米的南争垭口后，眼前豁然开朗。
卡瓦格博放眼望去，从山脚 3000 米左右的郁郁葱葱的原始森林到顶峰六千多米的白雪皑皑，层次分明，一副天然立体的垂直自然带画卷映入眼前，饱览春夏秋冬四季不同。冰湖、神湖和神瀑是去雨崩一定要去的地方，当自然神奇第一次以如此裸露的方式出现你眼前时，即使你对色彩再敏感，语言再华丽，面对雨崩时也会陷入短暂的失语。冰湖海拔 3800 米，是一个冰碛湖，前往冰湖的沿途风景不断，森林、溪流、牧场、雪山、河谷、冰川等等，你都可以一网打尽。
虎跳峡徒步虎跳峡位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇境内，峡谷两岸高山耸峙，东有玉龙雪山，西有哈巴雪山。其雪峰，晶莹峻峭；其峡谷，雄险如削。虎跳峡山势险峻，素有“金沙劈流”之称，万里长江在此避关夺隘，滔滔江水劈山而下，惊涛骇浪在深峡中激荡奔涌。虎跳峡徒步全长23公里，江面最窄处仅 20 余米，峡底与山顶海拔高差 3900 米。其中，金沙江在虎跳峡峡谷间骤然跌落了 216 米，江面最窄处仅 30 米。虎跳峡全长 18 千米，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，有 18 处险滩，高达 10 来米的跌坎 7 处，瀑布 10 条。整个虎跳峡景区由上、中、下虎跳和被誉为“世界十大经典徒步路线之一”高路徒步线组成。徒步其中，感受峡谷幽深，江流轰然跌宕。发源自青海格拉丹东雪山的金沙江千里迢迢奔波到此，突遇玉龙、哈巴雪山的阻挡，顿时变得怒不可遏，从两座雪山之间的夹缝中硬挤了过去，形成了世界上最深的大峡谷之一。上虎跳是峡谷中最窄的一段，上虎跳江心雄踞一块巨石，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故将此石取名虎跳石。中虎跳独特的景致是“满天星”和“一线天”。在中峡江边左岸的绝壁上，有一条人工凿成的二百多米长的巷道，离江面有三十多米。在这里可以看到中虎跳，江水在这 5 千米地段内下跌近百米，几个险滩中乱礁散布，激流在礁石间往复跳跃，如星石陨落江中。虎跳峡高路又恰好穿行于两侧雪山主峰段的峡谷腹地，双峰欲合，如门半开。身入谷中，看天一条缝，看江一条龙，头顶绝壁，脚临激流，令人心惊胆战。造物主让虎跳峡这片土地静谧而欢腾，幽深的峡谷与奔流的江河为伴，乱石散落着勃勃生机，雪山巍峨万古不动。尽管是如此绝美的风光，对徒步者也非常友好。只要有一定徒步经验，普通人也能穿绝壁、下峡谷、临怒涛。感受高山的纵谷陡峭，地理的构造奇绝。“香格里拉”，藏语意为“心中的日月”，英语里，其意为“遥远而迷人的地方”，西班牙语里，它的意思更直接：“天堂”。上世纪20年代，世界著名探险家约瑟夫·洛克在中国横断山区里拍摄了大量的照片，将其发表在了《美国国家地理杂志》上。雪山、冰峰、草原、寺庙、经幡、藏民这些景观组合体，直接震惊了西方世界，让这片土地名声大振。洛克弥留之际，甚至留下这样的遗言，“我宁愿回到玉龙雪山的鲜花丛中死去”。1933年，英国小说家詹姆斯·希尔顿在洛克的照片和散文里找到了灵感，在自己的畅销书《消失的地平线》里留下了这样一个浪漫到极致的名字——“香格里拉”。香格里拉所在的云南迪庆藏族自治州，以约占全省6%的面积，汇集雪峰、冰川、峡谷、湖泊、瀑布、河流等诸多极致景观。梅里、白水台、雨崩等地名，随便拎一个出来，都是好多人心中的白月光。其中，白水台，是纳西族东巴教的发祥地，被称为中国的棉花堡，位于哈巴雪山麓，海拔 2380 米。它是由于碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田，因此被称为"仙人遗田"。其面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。横断山脉独特的自然环境，造就了奇多的自然风光。香格里拉这片区域，则汇集了这片风光精华中的精华。它集中了草原、雪山、田园、村庄、森林、寺庙、湖泊等等世界级景致。甚至连气候都得到了老天厚爱。在夏天，香格里拉不过 10 多度，仿佛天然的“空调房”。鲜花四季不败，被称为“世界花园之母”，百合、野牡丹、兰花、龙胆等名花随处可见，品类数不清，生长得野性、恣意。一方水土，永恒地养育一方生物。光是哈巴雪山的杜鹃花，就有 200 多种。动物亦是如此，熊、鹿、猴、鹤、羊……1400 余种动物，都在这片土地和平共处，都是自在的精灵。阿布吉措位于香格里拉小中甸，从中甸到丽江的路拐进去大约13公里左右，它在海拔 4200 左右的山坡上，由三面雪山环绕。风景优美，沿途经过进藏第一寺庙德吉林寺、第一神山阿布吉。途中可近距离观赏到天宝雪山的雄姿，以及密集的小海子群和高山草甸、原始森林风光、溪流瀑布等高原风光，可以说是条风景绝美，趣味性极强的徒步穿越路线。陨石天坑群据说是由以前陨石掉落砸出来的坑，这些坑形成大大小小将近 40 个小海子，每个海子都形态、颜色各异。它们藏匿分布在这片森林草甸中，湖面倒映加上时而升起的雾气让这里好似仙境，从天空俯瞰，密集的海子群十分壮观。天宝雪山为香格里拉七大雪山之一，属于季节性雪山。主峰海拔 4750 米，全山有海拔 4000 米以上的雪峰一百多座，山势上部陡峭壁立、峥嵘插天，连绵起伏，雪山、峭壁、峡谷纵横交错，山间人迹罕至，原始森林遮天蔽日，动植物种类繁多，高山花卉争奇斗艳。丽江宝山石头城位于丽江城北 110 公里的金沙江峡谷中，整座村子建在一块独立的蘑菇状岩石上，四壁陡峭，势如刀削，远观像一座独立的蘑菇状巨石。宝山石头城三面皆是悬崖绝壁，一面石坡直插金沙江，是一座真正的天险之城，仅有南北两座石门可供出入，前后两道城门一关，就没有任何的利器可以伤害到它。金沙江的天然屏障，让这支耸立的蘑菇雄峙四周。这里至今仍然居住着 100 余户人家，全部为纳西族。
图源：人太闲从丽江进入宝山乡，金沙江岸的自然峡谷风貌一下子突入眼帘，4000 余米高的山峰挺拔峻峭，千道万道河谷在山峰间隐秘向前。山坡上、河谷边，村庄和梯田错落分布，黄的房屋、绿的树木，在阳光下不断变幻着颜色。村子里石头铺就的道路狭窄而古老，民居高高低低的建在山坡上，都用石头垒的墙角，部分是土坯。许多人家还保留有石头雕琢的柱、桌、凳、灶、水缸等生活用品。站在石头城之上向下眺望，大江与群山扑面而来，右手边是村子，下方是一直延伸到江边的梯田，群山、民居、江水、庄稼，在夕阳的照射下，绝美异常。骡马是村里唯一的交通工具，它们驮着玉米南瓜，从光滑的石头小径上，洒下一路的铃声，一切都显得格外宁静，一副绝好的田园诗歌画。从宝山石头城往北徒步约 10 公里，便到了太子关，它是宝山经革囊渡口遗址至泸沽湖探险旅程的必经之地。途中经过先辈们人工开凿的 60 米和 90 米两个隧道，用以保证茶马古道的畅通无阻，如今徒步翻越太子关，穿过古隧道，身处峡谷高山之中，身侧是蜿蜒壮观的金沙江，走在崖壁带羊肠小道上，不禁叹大自然的神奇。这一段也是徒步中最为惊险刺激而又景观多变的一段，绝对值得体验一番。碧罗雪山是西玛拉雅山的余脉，属于横断山脉，是贡山县与迪庆藏族自治州德钦县交界线及怒江与澜沧江的分水岭。碧罗雪山境内全长 119 公里，跨地面积约1199平方公里。海拔4000米以上的山和峰共76座，其中最高峰老窝山，海拔4435.4米，与澜沧江的相对高差达3200米，原始生态系统保存十分完整。山中飞瀑密布，高山湖泊云集，被人们称作“万瀑千湖之山”。春夏之交，山中云雾腾升，登临老窝山观旭日东升或夕阳西下，尤为壮观。海拔3500米以上为草山岩石，2800-3500米为松、杉等针叶林，2800米以下为混交林和灌木林。东面的玉龙雪山、哈巴雪山、金丝厂雪山、老君山、雪邦山在云海中犹如波浪滔天的大海。地貌和气候复杂多样，也造就了这一纬度极为丰富的生物多样性。碧罗雪山徒步穿越覆盖了滇西经典的美景，集高原峡谷、雪山草甸、江河湖泊、火山热海于一身，彰显云南大横断山脉的壮观景色。途中将感受横断山脉中最重要的两条峡谷——怒江大峡谷、澜沧江大峡谷。翻越碧罗雪山，重走茶马古道，感受马帮与生存环境做抗争的不屈精神，再聆听那响彻山谷的历史驼铃声。走进怒族村寨老姆登，夜话怒族火塘，体验怒族非物质文化遗产—达比亚表演，体验怒江溜索，澡堂会，品味怒族手抓饭；感受怒江的那份原始、悠远和神秘。当亿万年前地球板块的碰撞，激荡出中国西南的峰峦叠起，大自然的洪荒之力在这里锻造了神州大地的两层阶梯。“横断七脉”里的山之骄子——高黎贡山便孕育而生。偏居于云南最西端的高黎贡山是地球上最壮观的屏障，它自世界屋脊逶迤南下，耸立在中缅边界，是南方古丝路出中国翻越的最后一座大山，是中国西南之终极。将亚洲最重要的两片地域分隔开来：当你站在巍巍高黎贡之巅，向东跨出一步，就踏上了亚欧大陆；向西跨出一步，就踏上了印度大陆。
图源/摄影师苏学高黎贡山如巨龙纵贯南北，一如东方的阿尔卑斯山，而保山、腾冲、六库等几座城则像几个小棋盘分列东西，无非偎依在高黎贡山两麓的弹丸之地。一山一世界，高黎贡却有万千世界：举世罕有的生物多样性、雄奇壮美的地质奇观、遗世独立的文化形态和极富特色的自然风光。高黎贡山南北跨度大且垂直变化明显，同时拥有寒、温、热带的立体性气候，造就了它极典型的高山峡谷自然地理垂直带景观，为多种多样的动植物提供了理想的栖息地，被誉为“世界物种基因库”。
色泽如血的精灵血雀 @图源/风不留痕高黎贡国家级自然保护区是一座支系庞杂、包容万千的“天然博物馆”，这里山川并列、江河南下的景观与中国内陆山势的东西走向形成了鲜明的反差，使它在冰河时期成为无数动植物的避难所。这里有横断山脉地区最具代表性的山地垂直带谱，这里有整个东亚地区最大、最完整、最原始的中山湿性常绿阔叶林，这里有中国最多的陆生高等植物（5728种高等植物，382种为高黎贡山特有种），有1200多种野生动物。
自带小扇子的白喉扇尾鹟 @图源/韦力全球34个生物多样性热点地区，高黎贡山串起其中3个：中国西南山地、东喜马拉雅山地和印缅地区。这条山脉在狭小的区域内，集中了全国17%的高等植物，其中7.72%为特有物种。高黎贡山地理面积也极为广阔，东西宽10余公里，南北长600公里，日出月落，云起霞飞之间，群峦叠嶂连绵蜿蜒，一如城楼雉堞，绝美异常。所以有机会，一定要来这“世界物种基因库”看一看，感受生命的浩瀚磅礴。在我国的西南地区，地处“三江并流”核心区内，有一座雪山如天神一般矗立在那里，她就是——梅里雪山。在这地球构造运动最为剧烈的地方，板块互相挤压形成棱。上升成山，下降成谷，褶皱成岭谷；大山隆起，汇集水流，水流成河，河切峡谷。她是与青藏高原和横断山脉同时形成的一个山脉支系。在这里雪山与深谷厮守相伴，自然与文明演绎传奇。在梅里雪山区域，峡谷、草甸、森林、冰川、雪山构成一幅绝美的图画。这里的冰川更是一绝，能够真正意义上让你跟冰川零距离接触。梅里雪山共发育了48条现代冰川，还残存着大量的古冰川遗迹。这里是世界上少有的低纬度、低海拔季风海洋性现代冰川，活跃程度超乎想象。冰川则是山河的魂魄，时间的刻度，那无法预估和无法阻止的奔腾与退缩，诠释了大自然的瑰丽与神奇。梅里北坡，是指梅里雪山群的北侧群峰，而非一座雪山。其徒步路线是以德钦县佛山乡亚贡村为起点，沿梅里北坡山麓徒步环行，近距离观赏雪山冰川美景。人们把这段梅里北坡徒步称之为坡均徒步。梅里北坡全程8天，其中徒步5天，行走约50km，累计爬升/下降3600米，最低海拔2900米，最高海拔5200米。在这条路上，你可以看到卡瓦格博、芒框腊卡、奶日顶卡、来日贡卡、粗贡拉卡，这五座5000米海拔以上梅里北坡雪峰连成一道天际线，一面是云南，一面是西藏，与万年冰川咫尺相望。夜晚露营在冰川脚下，头枕星河入梦，日照金山而起，带给你最纯粹的户外体验。13世纪中期的藏历火羊年，藏传佛教转世制度的创立者——噶玛拔希，来到了梅里转山。在转山结束后，这位佛教大家写下了著名的《绒赞卡瓦格博颂》以及《指南经》。从此，梅里转山成为信徒的朝圣觐见之路，藏、纳西、傈僳、普米、怒等十几个民族世代生活在梅里雪山周边他们以雪山为伴，形成了梅里雪山崇拜文化，代代相传、延绵不断。7个世纪后的今天，这条朝圣之路已成为户外爱好者、风光摄影爱好者的天堂。所以一定要来走一走，感受自然的神奇与神圣。说起梅里地区的徒步，人们往往首先想起的是雨崩，也叫内转经路线；然后才是转山，也就是外转经路线。这两条线路我们在上面已经介绍过，而梅里外转，则是将梅里雪山这片区域，走到了极致。梅里外转又称梅里大环，围绕梅里雪山环行一周的这条垭口连穿路线，是藏民们转经朝圣的经典路线，直到今天，在这条历经七百多年的活佛朝圣之路上，藏地信徒们仍来来往往，络绎不绝。这条徒步路线位于云南西藏交界处，从在云南德钦县查理桶的白塔取到转经钥匙开始，一路在山间上上下下，翻越垭口，穿行原始森林，徒步河谷，爬升乱石坡上，整条路线跨越云南、西藏二地，顺时针绕梅里雪山转山。开始徒步的起点一般是位于云南德钦县的永久村或者永芝村，沿途需要7—9天，终点回到云南德钦县的梅里水或梅里石村。季节选择——梅里外转最佳季节是在秋季10月前后，此时雨水较少，山间色彩分明。每年的11月到次年5月，外转路上大雪封山，此时海拔4400米的多克拉垭口和海拔4800米的说拉垭口均雪深没膝，很难穿越。时间安排——梅里外转徒步的时间一般在7~9天之间。整个线路都围绕着神山卡瓦格博徒步，日本作家小林尚礼在《梅里雪山》一书中详细记录了他外转梅里的经历，每多走一步，他对卡瓦格博的敬仰就多一分，对藏民信仰文化的体悟就更深一分。在书中他无数次地被梅里雪山的日照金山所震撼。光线从利剑般的顶峰，向下缓缓移动：暗色如潮水一般褪去，更多山峰接二连三清晰裸露。陡峭的山体，被阳光从弥漫的暗色中一一剥离出来；又如烽火传递：一山被点亮，群山随之迅速呼应。顷刻之间，高山之巅一片辉煌：一字排开、互相衔接的山体，无不闪烁在上帝的晨光之中。充满傲气的，向四方领土展示着它们独有的雄伟壮丽与万丈光芒。或许大自然的魅力就在于此，它能让有成见的人放下成见，让无法理解的事变得可以被理解，让生活变简单，让人变单纯。哈巴雪山，位于云南省香格里拉东南部，主峰海拔 5396 米，隔虎跳峡与玉龙雪山遥相对望。是云南省唯一允许攀登的 5000 米级雪山，还是一座拥有永久雪线的真正雪山而非季节性雪山，通过申报，可以全年进行合法攀登。“一个人应该在高山上，在峭壁上，在危险里成长。登山的原动力不应是理想主义或英雄主义，而且当是一种自我表白的愿望。”而哈巴雪山，或许是你实现这种自我表白相对合适的一座雪山。1.可接近度高，交通方便。距离香格里拉仅仅只有120公里，距离丽江也只有四个小时车程。2.难易度适中。哈巴雪山的雪线非常高，通常都是在4900米以上，也没有技术路段，冰雪地形在攀登过程中所占比例不大，接近性非常好。3.商业化成熟，安全保障高。哈巴村拥有丰富的专业向导、运输马匹和大本营。4.风景足够美。密林、牧场、河谷、雪山、云海、星空银河层次分明又环环相扣。
5.有最佳的攀登体验。刺激的海拔落差下，登顶路径清晰：森林-草地-大本营-石板路-碎石路-绝望坡-月亮湾-顶峰。雪坡上，冰爪冰镐等专业设备的使用，攀登体验感拉满。除了攀登，哈巴的看点也奇多，山脚下的景色更是一绝。草甸海子相映成趣，绝美异常。
只有看见未知的风景
才能遇见未知的自己
以上这十条线路
绝对不会辜负你对户外的期待与想象
即便疫情一而再，再而三地打击
我们出行的信心
但一旦开放之后
就别再让疫情困住你的脚步
挑一条喜欢的就赶紧出发吧~
