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大肚子消失不见,大人小孩都可以用!
2024年09月01日
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对于大米,在很多人的观念里,就是充饥的一碗饭。可是千百年来,为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为五谷之首
因为大米不仅可以充饥,营养也十分超群。中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。现代营养学显示,稻米含有90%以上人体所的营养元素。
大米炒一下变灵药
除了蒸饭、煮粥,把大米炒一下,还是一味药,健脾祛湿,对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻,还能清肠刮毒,大人用了有瘦身的功效,小孩用了有健脾开胃止泻的功效。不仅孕妇能用,宝宝也能用,可见这味药多安全。
1健脾排毒为什么要把大米炒一下呢?因为大米炒成焦黄色后,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性炭。大家都知道活性炭可以吸潮气,吸异味,吸污垢,将大米炒焦,被炒焦的部分能健脾祛湿,吸附肠黏膜上的有害物质,使之排出体外。
2瘦身减肚子焦米茶是以五谷为原料的,五谷为养,是人体最重要的营养来源,它能补充元气,是最基础的养分。焦米茶的卡路里很低,且含有丰富的维生素CB2B6等,是减肥利器,能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆,能改善新陈代谢又保护脾胃。
3祛湿气防溃疡
炒过之后的焦米,有一定的祛湿功能,能够净化身体,预防皮炎湿疹。糙米、大麦等米糠麦皮中含有丰富的维生素和矿物质,能够防治口腔溃疡。
如何炒焦米?1、取适量大米(大米的量根据个人情况,最好不要超过一个星期的量),大米简单冲洗,沥干水分,平铺一层在盘子上,可以晾一晚上,基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗,这样能尽量保存米中的B族维生素。
2、锅烧热倒入大米(可以放一点点油,防止粘锅,如果本身就是不粘锅,就不需要了)。
3、先大火翻炒2分钟,再转小火翻炒,一定要不停翻炒,防止炒焦,必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。
4、炒制焦黄色关火,散发香味即可,不要着急盛出焦米,利用锅的余温,让焦米继续加热一会,放凉后用密封罐盛好。
焦米是一种非常好的减肥食谱,特别刮肠、刮油,常喝焦米茶还可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。
减肥瘦肚子这样做焦米茶:取约30克焦米冲泡,一定要刚刚烧开的沸水,泡了后最好用保温杯焖一会儿喝焦米水,焦米也可以吃掉,坚持食用,有健脾、减肚子的功效。
焦米茶的话成年人可以天天喝,能吃米饭的人都可以喝,尤其是脾胃功能弱的人。无论是因为积食便秘还是腹泻,都可以用焦米茶来调理。
熬粥时也可以加入一半的焦米,更容易消化,非常适合脾胃弱的幼儿和老人。
艾灸:
艾灸天枢穴能通过对大肠气血的影响,增强肠胃功能,防止宿便停留,减掉肚子上的赘肉。
天枢穴位置:天枢位于腹中部,肚脐水平,旁开2寸。
艾灸的方法:手持点燃的艾条,对准天枢所在位置,距离皮肤2-3厘米,每次灸1520分钟。

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