女性面部气色的好与坏，通常与这个时期身体内的气血、精神、疾病等有关。

当一个女人气血不足的时候，最直接的表现就在脸上，看起来脸色暗黄，无精打采。就算是有再神奇的化妆术，也只能是让人短暂地拥有“好气色”。卸下妆后那张脸依旧还是掩盖不住“暗淡”。

所以人们常说，气血足的女性看起来格外的年轻健康，这就是所谓的“血虚百病生，满血就复活”，气血之于女性是健康之源、生命之本。

人体的脾胃功能强，就能将营养物质转化为气血。如果饮食不规律或患有肝脏疾病，会导致脾胃功能减弱，这种情况就会出现气血虚并且浑身乏力的症状。

由于外伤、月经过量或其他一些原因导致的血虚。这种情况要及时加强营养，多补充含铁丰富的食物，例如猪肝、菠菜、红枣等。

大病过后，久病未愈，会造成气血不足。或是长期从事过重的体力劳动，且不能得到及时的休息，这样就会消耗过多的精气神，从而导致气力不足，工作生活中压力过大时，情绪波动太大，易嗔易怒等都是造成气血不足的原因。

中医认为，肾藏精，精生髓，髓化血。因此，如果存在先天不足、人工流产或分娩过度等因素，均可引起肾功能不全，而肾功能不全就会严重影响身体造血功能的恢复。

按摩穴位 提气补血

距离膝盖凹陷处下方大约4指宽处就是足三里穴，“常拍足三里，胜吃老母鸡”。中医里足三里穴又被叫做长寿穴，平常注意按摩能够疏通经络，有助于强身健体、提气补血。可将手指握拳用手指关节旋转按压。

太溪穴被称为“大补穴”，经常按摩不仅能补肾经，也能补全身。太溪穴很好找，就在脚后跟的跟腱凹陷处，身体较差的人一般揉捏此处会毫无感觉，此时应以按摩出略微痛感为好，才能使穴位打通。

血海穴归属于脾经，经常按摩打通此穴位有生发新血、补血养气的作用，被看作成为天然的补血剂。可屈膝而坐，掌心置于膝盖处五指张开时，大拇指末端的位置就是血海穴，可以在每天上午的9-11点之间用指腹揉按，此时脾经经气最为旺盛，按摩时注意不要过度用力。

认真调理气血，把亏损的身体养回来，让皮肤保持年轻健康！