近几年随着人们的养生意识逐渐增强，艾灸被越来越多的人使用，但我们回顾总结发现，至少6成的艾灸爱好者是没通过艾灸得到什么好处的，最近就有很多人留言说艾灸了几个月没效果，然后就不想再继续艾灸了，这究竟是为什么呢!
为什么大部分人做艾灸都是没效果？其实重要的原因之一就是对艾灸期望太高，没有耐心。觉得艾灸很神奇，并且自己很适合用艾灸来调理身体，于是乎在网上买来艾条，艾灸工具开始做，很想很快出结果，不去感受身体细微的变化。
一个小小的艾灸盒，能让人在艾灸的同时可以看电视，做家务，打麻将，又不耽误正常生活，还能调理身体，一举三得巨大好处啊！！！
但亲人们！要知道艾灸盒是"随身灸"但不是"随意灸"！有太多的艾灸养生爱好者都是这样，背着个艾灸盒到处走，想干啥干啥，灸完盒子一扔，除了觉得热，啥气感都没有！没有去体会灸感，去调整灸的方式和对应的位置。
而"灸之要，气至而有效"，没有气感的艾灸是大打则扣的。艾灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便！自己给自己做艾灸的基本要求：
新手做艾灸无效果的第二个原因在于灸量。《扁鹊心书》记载的一些病例有说，灸关元300壮，能从白天灸到半夜三更去，是连续一次灸300壮！很多人都要惊掉下巴了，要知道古时候一般都是是直接灸的，说实在话，如果想治病的话，温和灸30分钟无异于过家家。
曾经一位灸友连续温灸关元9小时，没有任何不适。灸的过程中说是脚踝以下一直非常凉，用羽绒服包起来还是凉，这种凉在骨头里，包起来也没用(这是在排寒)，在第8个小时的时候脚踝终于转热，非常舒服。晚上睡觉时候全身暖和，都说热的快盖不住被子了!
我觉得吧，还是得因人而异，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。灸量的选择，我们要以自己身体所承受的上限为标准，一般腰腹部位不超过1小时为宜，肢体部位还可更少，但如果你身体没什么感觉，也没有什么特殊反应的话，也许你就可以选择循序渐进的加大灸量。
新手做艾灸无效果的第三个原因就是艾条的选择。现在药店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味，网络上这种艾条反而少一点，但是很多以次充好的，各种作假手段。
↑↑↑↑假艾绒↑↑↑↑
但艾条的选择也不要太过苛求，因为真正的黄金艾或3年以上的陈艾，基本上很难买到，而且价格比较贵！
↑↑↑↑3年纯艾绒↑↑↑↑
艾条质量的好坏，现在通过肉眼也难以辨别了！最好的办法，体会灸感。买几种艾条对比。真正的陈艾，很温和又有渗透力，容易有通蹿感，能够感受到“得气”。
现在我可以告诉大家如何辨别艾条质量：
看艾绒的色泽：好的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色，青黑色，茎秆颗粒很大，很多。
闻艾绒的气味：品质好的艾绒气味芳香且清淡，不刺鼻，品质差的艾绒味道很浓且刺鼻，更差的艾绒还有霉味。
摸摸艾绒的质感：好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
感觉艾条的火：好艾条火力柔和不烈，渗透力强。差的艾条火刚烈，渗透力不强，易有灼痛感。
看燃烧速度：比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快一些。
这点，经常被很多人误解，认为这艾条烧的速度太快了，不耐用。殊不知，耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少，我们做艾灸的目的不就是想达到治病，养生的功效吗。就好比一个纯正的棉花团，一个夹杂了石子，沙粒的棉花团。两个一起燃烧，肯定是纯正的棉花团烧的快了。
但优质的艾条会通过制作过程中增加艾绒压制的紧实度提升艾条的燃烧时长，所以并非所有的高比例艾条燃烧都很快。
看艾条燃烧后的灰烬：品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落，而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色，四处散落，摸起来粗糙有颗粒。
《医宗金鉴•刺灸心法要旨》曰："凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈"。意思是说调理者身体内部的病还没好，效果还不明显，是因为坚持的还不够。所以，只要你坚持到足够的时间，灸到足够的量，就一定能得到想要的结果。
用艾灸调理疾病的案例不是你看到希望才要坚持，而是坚持了才会看到痊愈的希望。你已经遇到了让你健康的方法，接下来你要做的就是持之以恒的坚持。
如果您真的想尝试一下艾灸，我建议大家试试金艾条，它是很多老艾友一直在用的，使用3年陈艾，采用30:1的比例制绒，30斤的艾草研磨成1斤的艾绒，艾灸效果特别好，火力温而不燥，灸感直达经络，艾烟清香不呛人。
