护肝片大家都是什么时候吃的呢？

如果你喝完酒再吃护肝片，实际上已经来不及了

此时酒精已经进入血液，肝脏正在全力代谢酒精，

而护肝片的成分并不能加速酒精分解，

也无法逆转酒精已经造成的损伤。

那么你的护肝片吃对了吗？

✅ 正确的护肝方式

✔ 喝酒前1-2小时服用护肝片

•氨基酸、益生菌等可以提高肝脏的代谢能力，减少酒精带来的氧化损伤。

✔ 早/午随餐服用

•随餐搭配食物一起服用能减少对胃部的刺激，脂溶性护肝成分（如氨基酸）更容易被吸收。

✔ 睡前两小时补充

•睡前两小时补充护肝成分（如氨基酸、益生菌等），帮助肝脏修复。