前言：摘要一下张文宏老师的讲话录音，觉得讲的非常好！可能讲话很长，有一个多小时。没时间听的整理一下关键的科学防控，分享给大家： 

1.不吃清热解毒的药：比如莲花清瘟胶囊、双黄连等，因为药理不对症，只会损伤肝脏，切记！实在有必要吃药，可以吃去风寒的小柴胡。

2.发烧温度高不怕，最多三天，高烧者好的快，低烧者好的慢，高烧38.5以上可以吃退热药，其他任何药都不用吃！年纪大的人可以38度以上就选择退烧药，因为体质耐受性不如年轻人。

3.发病了，就要躺平休息，一定不要跑出去折腾，以防心肌炎发生，那是要命的！睡觉喝热水！！！最好是姜茶红糖水，始终喝姜水冰糖水也行！因为发烧的时候体感是寒性的。

4.降低病毒载量：同一房间的人必须戴口罩，哪怕是好了也要戴，这样哪怕得上，也是低浓度感染，不会严重！同时防止二次感染！！

房间换气，让病菌出去，可以用艾草、醋消毒，注意不要酒精噴洒容易引起火！ 

5.可以吃优质蛋白质提高免疫力，但是少食脂肪高热量的食物，会加重肝脏负担！！因为一切药物都会加重肝脏负担，发烧也会加重肝脏负担，不能叠加负担。 

6.强烈推荐柠檬水+蜂蜜，维C含服，不吃泡腾片！

推荐小黄姜+小葱+冰糖水

通肺、祛寒、有热量

7.同住的人每天把酒精噴在湿一点的毛巾上，用鼻子吸几下，就对鼻孔进行了消毒，防止被传染！不摸眼睛不摸鼻孔，洗手消毒。 

8.病后管理很重要，不要急于出去运动，不要以为万事大吉了，要休养彻底；准备接受第二波、第三波的冲击…凡是连续感染的，大多数都被挂啦！原因就是面对后继续冲击，每一次都不能以最佳状态来应敌！

自从疫情开放，身边的朋友也越来越多的人咩咩了，对病毒有一些了解的人都知道，目前为止我们还没有任何药可以靶向治疗病毒，唯一可以依靠的就是我们自身的免疫系统。小编对于目前整理了一些分享给大家增强免疫力的好物，同时适宜场景和优惠折扣给到我们的宝们！

第一款：藿香

广藿香梗或叶供药用，主用于妊娠呕吐、胃气痛及预治流感，为芳香健胃、解热、镇吐剂。是中药管理局的预防新冠的方子的三种药材之一。（孕妇，阴虚或者对此过敏的人忌喝，其他都可以喝哦~）

第二款：VC之王 刺梨

庄民精选天然果优质产地的贵州刺梨，刺梨是滋补养生的营养珍果，是口感酸爽，当之无愧的vc之王。据国家加工食品质量检测中心检测报告显示同等质量下，刺梨的维C含量约是柠檬的100倍每一百克刺梨鲜果中的VC含量，远高于已知的常见蔬果，也是得到钟南山爷爷认可的：刺梨100g刺梨里有3g的维生素c，可增强免疫力！

第三款：化橘红

有“南方人参”美誉之称的化橘红，为广东省茂名市化州市特产，中国国家地理标志产品。有着非常悠久的历史，其具有独特的健胃行气、化痰止咳的药用效果。特别适用于“阳康”之后久咳不愈人群（体虚上火人群、肺热、咳黄痰的患者不宜饮用哦）

第四款：金银花

具有清热解毒之功效。主治外感风热或温病发热，中暑，热毒血痢，痈肿疔疮，喉痹，多种感染性疾病。是中药管理局的预防新冠的方子的三种药材之一。（对金银花过敏或者有胃肠道疾病的人和孕妇和风湿性关节炎患者不能喝哦~）

第五款：蒲公英根

庄民精选长白山蒲公英根茶，均匀饱满，质地坚硬，人工精挑，光泽沉亮，汤色金黄。泡后有自然清香，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效哦~

最后，如若感染，祝各位宝宝们早日康复，平安顺遂~