中医认为，春天与五脏中的肝脏相对应，而春分又是肝气过旺的时候，进而对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化、吸收。因此，春天要特别注意保护脾胃。但是初级阶段的脾胃不好怎么发现呢？看你的五官就知道了

   在中医理论中，五官泛指眼、耳、鼻、口、舌。自古以来，中医就有“目为肝之官、耳为肾之官、鼻为肺之官、口唇为脾之官、舌为心之官”之说。而五脏六腑均离不开脾胃这个“粮库”的供给。另外，脾胃的经脉又连通面部五官。因此，如果脾胃有病，就会通过五脏六腑反映于面部的五官之上。反过来，我们也可以看面相，透过五官来知道脾胃是不是出现了健康问题。

从眼睛看脾胃，中医认为，肝开窍于目，正是因为有肝血的濡养，才能保持视力的正常。脾胃为“气血生化之源”，脾又主统血，因此肝血当然是禀受于脾胃的供养。如果眼睛疲劳、红肿、视力下降，并伴有食欲缺乏、大便稀薄、舌淡、脉缓弱无力等症，多为脾胃功能失调。主要是由于脾运不健、清阳不升而导致目失所养。另外，下眼袋的形成与脾胃失调有关，从人体穴位中可以看出眼袋的位置是足阳明胃经的起始处，如水湿内停，首先殃及的部位肯定是这里。

从耳看脾胃，《黄帝内经·灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，中医认为肾开窍于耳。但肾为“先天之本”，而脾胃为“后天之本”，“先天之本”有赖于“后天之本”的滋养，才能使肾气充足以保证耳朵功能的正常。同时，耳位于清阳交会的头面部，是清阳之气上通之处。如无外在原因而出现了耳鸣、耳聋等功能失常问题，则多因脾胃虚弱、肾气亏损、耳窍失养所致。此外，脾失健运，水湿不化，可使内生痰浊，使耳道闭阻，而出现耳鸣、耳聋等症状。

从口唇看脾胃，中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如《黄帝内经》中说：“脾开窍于口。”“脾之合肉也，其荣唇也。”这就说明脾胃有问题时还会通过口唇表现出来。一般来说，脾胃功能正常的人，嘴唇会显得红润光滑，干湿适度。如果嘴唇苍白、毫无血色，同时显得干燥，出现爆皮、裂口等现象，都足以表明脾胃不好。此外，《黄帝内经》中还提出“脾主涎”的观点，而“涎”主要指的是脾水与脾气的外在表现。如脾气充足，则“涎水”就能得到正常的传输，可帮助和参与人体的吞咽、消化等工作，并乖乖地待在口腔里不会溢出来。如脾气变弱，脾的固摄功能便会衰退，“涎水”自然会因此失去控制而流出口腔。比如有的人睡觉时会流口水就是脾气不足的表现。

从鼻看脾胃，肺开窍于鼻，而且脾胃的经脉与鼻窍紧密相连。如果脾胃虚弱，鼻窍就会因为缺乏水谷精微的濡养而变得干燥，甚至嗅觉失灵等，有时还会出现流清鼻涕、出血等症状。这主要是由于气津不足、脾气的摄血功能失调或肺生虚火上冲鼻窍所致。如脾失健运，还会使食物积滞于胃，生火化热，胃热通过经脉传于鼻窍，使鼻翼发红，并伴有容易饥饿、口臭、牙龈肿痛等症状。另外，如鼻头发青，并伴有腹痛症状，则是脾胃功能不好发出的信号。因为依照五行理论来说，青色归肝，肝气疏泄不畅，便会横逆冲犯脾胃，损害其功能的正常发挥。

从舌看脾胃，心开窍于舌，舌头也会通过各种变化告诉我们脾胃是否健康。脾胃功能健康时，舌质淡红，舌头上还会有一层淡淡的薄白苔，略显湿润，不燥不滑。如果舌质偏红、舌苔发黄，说明体内有热，这主要是由于胃热蒸腾所致；如果舌质偏淡、舌苔发白或发黑则表明体内有寒，由胃阳虚所致；如果白苔满布，舌苔厚腻，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，则说明脾失健运，以致水湿之气凝聚在舌头之上。

   总而言之，我们的五官与五脏六腑存在着紧密的联系。而且任何一个脏腑都离不开脾胃这个“后天之本”和“气血生化之源”的濡养。脾胃如果出现了健康问题，最后都会反映于面部及五官之上。

   在春分脾胃调养中要遵循少吃酸、多吃甘的养生原则。少吃如橘子、橙子、柠檬等酸味食物，多吃甘味食物以滋养脾胃。

   甘味食物中，首推大枣和山药。将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以滋养脾胃，还可以降低患流感等传染病的风险。甘味食物还有：薏米、桂圆、小米、高粱、黄豆、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、栗子等。还可以根据自身情况选择食用芡实、莲子、陈皮、甘草、茯苓等。

 参考《食养脾胃不生病》