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天气越热,寒湿越重!重灸3处,逼出多年“老寒湿”!
2024年07月17日
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夏季雨水多,空气湿度较高,导致人体内湿气也越发的重!中医有一句话叫做“千寒易除,一湿难去”,中医最怕的就是湿气,湿气遇热会变成“湿热”,湿气遇寒会变成“寒湿”。

夏季人体外热内寒


夏季寒湿更容易侵入体内,不知道大家有没有发现一个现象,那就是在夏天受凉感冒的人要比在冬天多。

因为夏季高温闷热,人们为了避暑降温,贪凉,于是喜爱露胳膊露腿,喝冰饮,吃生凉食物,长时间吹空调,这都是生成“寒气”的主要原因。

而这些原因会导致本要排出的“汗”堵在体内出不去,过多的水分蓄积就会加重体内湿气,内热一旦与寒气相遇就会形成“寒湿”,尤其是脾胃虚弱,免疫力低下的人更容易寒湿入体。所以,夏天更需要除寒祛湿。


寒湿重的表现


1、寒湿损阳气,表现为手脚冰凉,耐热畏寒。
2、精力变差,经常感到疲惫。
3、双腿容易无力,有酸麻感,而且还有腰痛。
4、脾胃虚弱,容易腹胀、腹泻,人不胖但有“游泳圈”。
5、下肢易发生水肿,夜尿明显增多。
6、女性月经延时,并带有血块,容易痛经。

如果你也有以上的症状,生活上就需要多加注意,除湿的同时也要注意驱寒!

夏季,排寒湿的好时机


中医认为,寒是万病之根,湿为万病之母。虽然寒湿症状在夏天易加重,但此时也是排寒湿的时机。因为此时气温高,阳气最盛,同时人体肌肤腠理开泄,正适合用艾灸祛除寒湿。

艾灸由皮肤渗入穴位经络,直达病处,可祛除寒湿,打通经络,并为机体储备阳气。

在这时做艾灸,同时利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力,固本扶正,祛寒湿邪气,艾灸可起“四两拨千斤”之效!

排寒湿艾灸穴位

1、【中脘穴】

有温胃止呕,散寒止痛,和胃健脾,通降腑气的功效。适用于脾胃虚弱体质。


2、【关元穴】
本穴有很好的保健作用,是保健常用穴,具有很好的补阳作用。

配合使用单艾堂微烟悬灸盒,更少艾烟,更接近悬灸效果,小白也可以零基础上手的艾灸好帮手。
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3、【足三里】
此穴为保健要穴,对于虚劳诸证有很好的疗效,也是日常保健常用穴。

除了艾灸外,饮食方面可多吃祛湿食物,如如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等等食物。

尽量避免油腻、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物,同时不要吃得过饱而伤脾胃。

在天气较凉爽的时候,如上午或者傍晚,可以多到户外走走,有助于驱散体内的湿气,提高身体抵抗力,维护自身的正气。


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