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2022年有条“男子不用洗发水从秃顶到满头黑发”的话题曾冲上全国热搜！
相信很多姐妹看到这条热搜也是很心动，自从患乳腺癌后，因为抗肿瘤治疗，不少姐妹的皮肤变得粗糙、干燥、色素沉着，想用护肤品、洗浴用品来保养，却又担心这些产品中含有激素或其它不安全成分，影响病情。
那么只用清水洗头真的能防脱？用洗发水反而会导致脱发吗？随着消息传开，不少网友开始尝试清水洗头，有网友表示效果可以，有网友则表示效果一般。
复旦大学附属华山医院皮肤科副主任吴文育2022年5月也在其个人公众号上刊文谈到，“仅用温水清洗头皮头发是远远达不到雄秃患者的头皮清洁需求的，而头皮上的油脂一旦没有及时清洗或者清洗不够干净，会导致头皮环境持续恶化，滋生更多的细菌及微生物，加速脱发的进程。”
那么热搜词条中的男子王先生也在他发布的视频中提到，近半年时间自己还十分注意饮食健康。戒掉外卖、断糖、食用油换成更好更贵的，适当吃一些营养补充剂。
因此大家关注清水洗发的同时，也别忽略了王先生为了改善脱发，长期坚持的生活习惯与饮食习惯。
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用清水洗头更好吗？
回答这个问题前，首先要明白，洗头到底洗的是什么。
很多人认为洗头就是洗头发，但其实相对于头发，更需要清洁的，是头皮。
头皮是人体皮肤的一部分，头皮的皮脂腺密度高于身体其他部分，更容易出油、产生角质，如果护理不当、加上作息不良、饮食油腻以及空气污染，粉尘等多种因素，都可能影响头皮角质细胞正常代谢，引起炎症，出现头皮红斑、头屑增多、毛囊炎等症状，也容易继发出现脱发情况。
所以，洗头时更重要的是“洗头皮”，而洗头的频率要根据头皮的情况来决定，只要遵循“保持头皮干净清爽”的原则，一般情况下2-3天洗1次。如果头皮出油多，一天不洗就很难受，那就要每天清洗。
那么用清水洗头，可以洗掉头皮上的油脂吗？
答案是只用清水洗，去除油脂的作用不大。油不溶于水，清水洗不掉油脂，以及被油脂吸附的各种脏污和灰尘。建议要适当的应用洗发水才能清洁干净。
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乳腺癌患者如何选择洗发水？
相信大家都知道，我们日常护肤时，针对不同肤质，油皮、干皮、敏感皮有不同的护肤需求，那么对于头皮头发的日常护理，也同样需要分门别类。
乳腺癌患者的皮肤通常很敏感，因此在选择洗发水时，更应该选择配方相对温和的洗发水。
洗发水的清洁功效主要依靠表面活性剂，这种物质可以溶于水跟油。为了能够温和清洁头皮油脂污垢，同时不会破坏头皮的屏障功能，这就要求尽量选择温和的表面活性剂，或者复配如甜菜碱、氨基酸类、葡糖苷类等能整体降低洗发水刺激度的成分。除此之外，洗发水的PH值若能控制在与头皮本身同样的弱酸性就更好了。
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