你觉得女人，是越年轻越迷人吗？

我想90%的人都会毫不犹豫地点头默认~

以前我也这么认为，直到最近看到了下面这张图；

乍一看脸，不分伯仲？

可再细细一看，左边的丫丫佟丽娅即使身穿阔腿裤，也依然能从饱满圆润的臀线中，撇见一丝藏不住的辣味。

反观右边的古力娜扎臀线扁塌、下垂，初显“大妈臀”既视感~

但你敢信，她俩年龄差了整整9岁！

只靠一条紧翘的臀线，40岁已婚生娃的丫丫就能减龄9岁！艳压31岁未婚未育的古力娜扎。

原来，人都是“视觉动物”，你的实际年龄并不重要，重要的是你看起来多少岁。

但我也疑惑了，不都说，生娃老十岁！

当了妈妈，胯宽、臀肥、腿粗、腰圆一样都别想逃过吗？

可明明生了孩子，怎么丫丫就臀翘蜂腰鹤腿，曲线玲珑，肚腩、胯宽、腿粗通通没有。

甚至产后仅仅28天，就公开炫腹：“28天，小肚肚不见了。”

引得上百万网友在线求丫丫开课，分享保养心法~

为此我花了3个月深扒了丫丫最近几年的直播，终于发现一点端倪，原来她无意中透露过：我主要是修复了骨盆啦~

不过你可别以为修复骨盆是一个“大工程”，有点吓人。

这里丫丫说的骨盆修复，其实是一种风靡海外的【骨盆减龄瑜伽】！

▼千人同练

【骨盆减龄瑜伽】

CCTV揭秘！30+女性的抗衰武器

居然是......动动骨盆？！

你是否留意过1个微妙的变化？那就是一过30，特别经历过产后 —

咱们的屁股好像在肉眼可见得下垂，肚子上的肥肉也收不回去了，而且还皱皱巴巴的；

穿什么衣服都少了一丝韵味，真是好扎心！

↓↓↓就像这样

出现在别人的照片中

身材这些都算了，让人难以启齿的是：

一咳嗽、一打喷嚏就漏尿，有时笑着笑着就尿了；

乳房缩水下垂了；

觉得对老公越来越没「兴趣」了......

↓↓↓马丽自曝产后漏尿两年

女人产后的痛苦谁懂啊

而这一切的原因，直到在近几年，在多次的揭秘和科普中，才被国人渐渐知晓。

几乎所有中国女人都尝试过减肥，做各种保养，却鲜少人知道：

骨盆松弛变形，才是一切肥胖、变丑、变老的“万恶之源”；

可惜的是，我发现身边大多30+的姐妹，甚至连骨盆是什么都不清楚~

以至于她们仍在追求单一的减脂效果，一头扎进健身房，跟着跳各种操；

有些获得了短期看起来干瘦的身材；

但现实是，更多的人反而陷入更为剧烈的腰疼、漏尿、膝盖痛....

为什么会这样呢？

因为一直以来，没人告诉她们在跳的各种运动，其实非常伤害骨盆！！！

咱们的骨盆被臀部包裹着，位于全身骨骼的中央位置，堪称女人的根基。

向上影响着腰背，向下连接着腿骨，承托着子宫卵巢的运转

一旦骨盆移位变形，相当于高楼大厦的地基歪了、老化了；全身的骨骼、肌肉、气血代谢都会加速衰老。

而对于30岁+的女人来说，即使还没生孩子，骨盆也会或多或少承接着脏器压迫。

这种“蹦跳”带来的压力，能不能让身材恢复如初还另说。

但一定会加速骨盆松弛错位（更别说是经历了产后，已经松弛的骨盆状态），

这些的后果，就是难以启齿的漏尿，以及备受折磨的腰椎，膝盖疼....

（这里说明下，有些姐妹可能会说：我也经常跳操，怎么没有你说的尴尬和折磨，那大概率就是【时候未到】，你还没到那个年纪）

伤害骨盆，造成松弛漏尿等现象

所以说，保养骨盆才是咱们女人年轻、苗条、健康的开关。

肉长得好，只能让你美一阵子，但只有骨盆长对了，才能让岁月绕道走！

姐妹们，别再乱跳了

让骨盆长对才能让你拥有真正的

【迷人曲线、健康身体、青春活力】

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骨盆瑜伽创始人现身《快本》

揭秘让骨盆”长对“的秘密

快乐大本营上有一期关于骨盆健康的测试与改变，节目邀请到了一位叫做王媛的瑜伽教练。

王媛老师在节目中教明星矫正骨盆↓↓↓

在节目中，她给观众揭开了骨盆训练的秘密~

她说：骨盆是全身体里最容易练的一个位置，也是练习最有效果的一个位置。

毕竟，骨盆在我们的日常生活里用的太多了，坐着要用，上洗手间要用，走路也要用！

↓↓↓日常走路，运动

都需要用到骨盆

所以，王媛在创造骨盆瑜伽，考虑到能让更多产后妈妈和小白，轻松且正确感知骨盆的发力，她把高难度的炫技动作简化。

动作都是根据咱们日常生活来编排，不管是早餐前甚至旅游、做家务，站着、坐着、躺着随时随地都能练。

王媛老师说：只有把动作简化到这种程度，我们才不再把运动看作是一个痛苦的过程。

而是不知不觉就把咱们女人青春的“根基”——骨盆养护好，苗条身材、红润肤色、不老体质就都有了。

也因此，别人是越老越垂，而如今生了两个孩子，44岁的王媛老师本人却越老越美~

而她本人更是骨盆瑜伽的受益者，骨盆修复好了、困扰8年的扁平臀消失了！

这对比，谁看了不说绝！

从不去健身房，不撸铁，但腹肌从未离开过她，最夸张的是生完孩子不到一个月时间就恢复了马甲线。

（其实产后修复就是针对骨盆和盆底肌，王媛长期注重骨盆健康，自然没有产后困扰）

关键她从不亏待自己的胃，只要有时间，还会带着女儿大吃一顿

亲身实践后，王媛意识到“骨盆瑜伽”的强大魅力，专门申请了专利。

王媛的专利证书↓

前无古人后无来者，她的【骨盆保养减龄训练】因为原理的科学性，更被央视亲自跟拍纪录片向大众推广这项人人都能练的健康减龄运动。

让央视频频推荐的

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至今王媛老师身边每年都有大量名人找她练习~

她的骨盆减龄瑜伽，还培养了一批圈内女神，也因此逆天改命：

这门瑜伽在线下受到了许多学员的欢迎，每次开课都是全场爆满。

看着同龄人苗条又年轻

你心动吗？

人气之高，以至于有学员为了上王媛的课等待了两年多，真·正上课的当天更是激动得流泪。

这两年线上知识付费盛行，为了方便满足大家学习的需求，王媛老师开始在线上组建了一支专业的瑜伽团队。

同时设计了一套《5天骨盆减龄瘦身瑜伽营》。

以骨盆为根基，“臀”为核心，联动腰腹腿，全方位修复因骨盆松弛导致的妈妈臀、妈妈腹、产后妇科问题、关节疼痛问题。

为了让大家在五天内，真实感受到的效果，王媛老师做出了很多努力。

配置了 1v1 的服务，每位学员都有专属班主任，督学、伴学、助学服务，以实现学习效果的有效性。

今天加入，你将 1元收获 ：

💥王媛老师直播教学，在线指导；

💥专职瑜伽助教老师一对一点评，全程陪伴，及时解答疑虑，纠正误区；

💥瑜伽体式+骨盆知识同步学，应对发胖、产后体虚、衰老

这一整套方法不用花大价钱，也很省时省力。

每天10分钟，揉、推、拉、伸......几个简单的动作，胜过做有氧2小时

线上骨盆减龄训练营已经举办了超100期

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5天训练安排

我们是如何帮你诊断骨盆问题，

针对性开启训练计划？

❓5天时间，能学到什么？

虽然只有5天的时间，但每一天的课程都是经过反复打磨，干货满满！

5天超值体验营=2节课程+1节直播答疑+1对1瑜伽指导

1、 动作简单还高效，练习无负担，参与感强，不用怕跟不上

本次我们的课程练习，跟大家以往接触到的瑜伽练习不一样！

🌟这套方法，不需要专门铺开瑜伽垫，换上瑜伽服；

不用担心动作太复杂，也不用发愁没时间和没空间，早餐前，午休，睡前，办公室、卧室、洗手间，草地，随时随地都能练习。

你看，老师平时就是这样，随时随地就完成了锻炼~

↓请查收，你的5天学习安排↓

2、1节明星私教直播，全程90分钟亲自带练，酣畅淋漓感受骨盆紧致感

王媛老师亲自出镜直播，解答你在训练过程中全部的疑问与难题！

往期参与直播的小伙伴跟着老师练了不到30分钟，马上就能找到骨盆紧致的感觉，腰椎舒畅、臀挺翘1cm.....

3、训练后进行群内打卡，会有专业助教点评，帮你找到训练方向高效变美

王媛老师不仅对自己要求严格，也对瑜伽班主任们和助教们考核非常严格。

你可以自己学，也可以带全家一起学。

家中老人练，没有花里胡哨的体式，反而是动作简单不伤身，强身健体，预防骨骼的老化，灵活四肢，越练越年轻。

王妈妈平时跳广场都觉得难，却能快速学会这套瑜伽，肢体越来越灵活。

男性同胞练，不仅甩掉啤酒肚，重塑英俊帅气，还能舒缓工作上的紧绷，预防颈椎病。

蜕变营里的学员，就是最好最真实的答案——

印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨为家操劳了一辈子，上三楼都要歇3次，腰背膝盖常常疼。

明明身高体重比值正常，整个人看起来也不胖，四肢纤细，但小腹却总是执着凸起；

 

体态经常不自觉耸肩探颈，还有溜肩、高低肩的迹象；

 

经常手脚冰凉，小腹怎么也捂不热，每次“大姨妈”到访都疼得死去活来；

 

随着年龄的增长，皮肤暗淡无光泽，皱纹也层出不穷，衰老现象越来越明显...

让我们的生活远离肉肉、皱纹、枯黄、体弱，余生都是美丽与健康！