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家里有剩饭怎么办?教你做份好吃到舔碗的酱油炒饭!
2021年01月30日


家里有剩饭怎么办?这时把剩饭做成炒饭就最好不过了。今日分享新版酱油炒饭!


小时候什么都不放的炒饭对于我来说已经是非常好吃的食物了,现在生活条件这么好,根据家里的食材做一份丰富的酱油炒饭,既能解决剩饭问题,又营养丰富,还等什么?快跟我来学吧!




1碗米饭,1个鸡蛋;



胡萝卜,豌豆粒,玉米粒,盐,生抽,老抽,蚝油,油,小葱; 


选配:火腿肠或者肉丁; 



1、准备3两胡萝卜切丁,1两玉米粒,1两豌豆粒,火腿丁(或者肉丁); 


2、胡萝卜、豌豆粒、玉米粒一起放入锅中,煮3-5分钟捞出;



3、1根小葱去根清洗干净切成葱花;



1、锅烧热,倒入油,把鸡蛋磕入炒熟盛出;



2、锅中加入底油,倒入火腿丁(或者肉丁)炒出香味,再倒入胡萝卜、豌豆粒、玉米粒翻炒均匀,放入米饭炒散;



3、倒入1平勺(喝汤匙勺)蚝油,1勺生抽,2指1小捏盐,一点点老抽翻炒均匀,倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀关火,撒入小葱花;


4、香喷喷的酱油炒饭就做好啦!




1、米饭一定不要太湿的那种;


2、蔬菜可以根据自己喜好随意替换;



养生要点

 

大寒三候 | 水泽腹坚:在一年的最后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚,孩童们可以尽情在河上溜冰了。


大寒,与立春相交接,是一年中阴阳转换的重要时机。换言之,大寒是我们为阳气生发积攒能量的最后15天。


因此,从大寒到立春这段时间,我们要做的是要兼顾肾、脾,一起补。肾补得好,阳气得到的能量补给就更多;脾胃养得好,就能把摄入的能量输送至全身上下。只有养好了脾胃,才能真正“补到位”,身体才能舒坦地过渡到春天~       


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