辅酶Q10广泛存在于细胞膜中，尤其是线粒体膜中，主要分布在心脏、肺、肝脏、肾脏、脾脏、胰腺和肾上腺。

辅酶Q10的全身含量仅为500~1500mg，但是却发挥着重要的作用。

随着年龄的下降，人体中辅酶Q10的含量会逐渐降低。以20岁为标准线，在80岁的时候，各个人体部位的辅酶Q10自然衰减为：

肝脏：83.0%

肾脏：65.3%

肺部：51.7%

心脏：42.9%

因此，一般默认，心脏是最需要补充辅酶Q10的器官，或者说很多老年性的心脏不适来源于辅酶Q10。

研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症。

辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。

辅酶Q10能最大程度地降低这类病人的大脑和神经损伤。

Q10在人体中尤其是心脏、肝脏、肾脏中含量最高，主要是促进能量的转化和辅助各种酶的作用，随着年龄增加而减少，并且在某些慢性病患者中减少。

比如心脏病、肌肉萎缩、帕金森症、癌症、糖尿病等。辅酶Q10是线粒体产生能量的关键物质（线粒体不用说了吧），加快代谢，去除自由基，增强细胞精力。它也是增强机体固有免疫的重要物质。

从细胞层面提升人的精力，听起来是不是很高大上？而且这种提升不是咖啡因那种透支式的，让人产生不疲劳的错觉，而是真的消除疲劳，快速帮助修缮受损的生化成分，减缓衰老！

Q10中和药物的副作用。对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。

降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。

有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。

辅酶Q10对心脏好，是保心丸；它还可以提供卵子线粒体能量，可以提高卵子质量。所以辅酶Q10对于备孕的女性，尤其是35岁以上的大龄女性，非常有益，最好提前3个月开始补充。

早在二十世纪七十年代，辅酶Q10就开始被应用于充血性心力衰竭的治疗。

而在病毒性心肌炎的治疗中，也常在基础治疗时应用辅酶Q10，利用其抗氧化、清除自由基的作用，增加心肌收缩力，改善心肌代谢，减少心肌缺氧性损伤。

辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。

能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。

有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。

研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。

对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。

可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。

心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快时感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。

心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。

辅酶Q10分子量小，能轻易渗透细胞膜，增加细胞氧浓度。特别是在心肌细胞中，辅酶Q10能促进心肌细胞呼吸作用，并可延长心肌寿命，保护心肌免受自由基的损害；

同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂，降低心悸、心律不齐、心绞痛、心肌梗塞等心脏疾病的概率，因此对心脏相关疾病有显著效果。

心脏是辅酶Q10含量最高的身体器官，因为心肌需要充足的能量来将充满营养和氧气的血液带到全身，并将全身的代谢废物带走。 

在40岁以后，辅酶Q10水平的迅速降低，辅酶Q10的缺乏有可能诱发心脑血管疾病，因此改善辅酶Q10的缺乏对于心脑血管病存在着很高的治疗效果。 

辅酶Q10对预防和治疗动脉粥样硬化的意义重大，是心脏的一种重要保护因素。

心脑血管疾病患者定期补充辅酶素Q10，能提高细胞活力，从身体机能上修补心脏功能，激活维生素E清除血管壁内脂肪沉淀，有效预防高血脂、高血糖和动脉硬化的发生。

心，脑，肺，是身体的核心层，所有的营养第一间必须保证它们的优先供应。

也就是说你身体的这几个部位是最不应该出问题，或者说应该是最晚出问题的。

如果你现在的心脏已经出现不适，你要引起100个重视了。

心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量在人体各脏器中最高，对辅酶Q10也最敏感。人体缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。

几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达300%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。

心脏之外，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。

Q10改善牙龈问题。研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。

辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。

国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。

你如果出现快速衰老，身体素质变差，皮肤越来越差，心脏功能越来越差的现象，这时就需要补充辅酶Q10。

如果你有偏头痛、长期乏力、肌萎缩侧索硬化、心律不齐、高血压、二尖瓣脱垂、心脏移植或慢性心力衰竭等疾病。

就说明辅酶Q10极有可能处于较低水平，必须立刻补充，有助于改善这些疾病。

Q10一般每天建议服用量为100毫克，但是对于心脏病患者来说可能需要增加几倍的量。

日本人对于Q10有很多的认识，他们在许多疾病上都会使用Q10来协助康复。在日本超过一千二百万人，有服用辅酶 Q10的习惯。

对于乳腺癌患者而言，每天1200毫克的Q10可能使你重获健康。

CoQ10可以与带些脂肪的餐饭一起吃，或和含有显著增加吸收功用的植物油一起服用效果更佳 。

心脏病患者尤其需要服用辅酶 Q10 ，以改善体内脂肪酸和其他有害物质对心脏和心脏动脉的侵害。

辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。

辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。

补充辅酶Q10 ，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。

辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的最佳选择。