岁末，除了很多工作要总结，不少单位也会组织大家进行年度体检，当然也有不少人本身就对自己身体很重视自发去体检。这不，周围很多朋友最近都开始焦虑一件事——体检发现了小叶增生、结节、囊肿等各种疙疙瘩瘩的东西。

其实还是蛮可惜的，为什么呢？因为平时说什么气血虚、气血瘀堵，很难引起重视，该吃吃、该熬夜还是熬夜，而检查报告里的数据、图像，倒仿佛是当头一棒。

这么一想，无论是哪种方式，只要能让人开始愿意花更多的精力在自己的身上，关注健康，我觉得都是值得开心的。所谓塞翁失马，焉知非福。

话又说回来了，这种疙疙瘩瘩喜欢找什么样的人上门呢？简单形象点说就是一个字——堵。

身体有瘀堵就容易疼、有各种疙疙瘩瘩。堵得越厉害，疙疙瘩瘩越多，发展严重后，是什么情况大家其实也心知肚明。

有不少人，明明没做过什么伤身体的事，也没有什么不良嗜好，甚至还挺注重养生，可体检中依旧被查出了乳腺增生，甲状腺结节、子宫肌瘤……尤其是女性，最需要提高警惕！

据调查，我国约有50%～70%的女性，都有不同程度的乳腺增生结节；甲状腺结节的发病率为18.6%，且女性发病率是男性的近4倍。

因为男女对情绪的调节是不一样的，现在研究发现女性大脑的边缘系统（主要调节情绪的中枢）更大更活跃，所以有时候男人更理性，女人更感性，身体的烦恼也有所不同。

中医认为“肝主疏泄”，肝调节正常的气血运行和情绪表达。情绪的异常也会反向导致肝郁，身体不通，疙疙瘩瘩就容易多了。

情绪的“毒”，最添堵！生活中总有各种不顺心的事，说不生气，太难了。而且真正的发火吵架反而伤身体伤的轻一些，更可怕的反而是那些“看上去情绪很好”的人。

这就是为什么很多朋友生活习惯好、脾气也看上去很好，依旧体检出了结节肿瘤，为什么呢？

符合身体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。那些消极的负面情绪，无形中就让你中了“毒”，给你“添堵”了，尤其是以下这7种——

1、容易纠结。“思则气结”，心有千千结，身亦千千结。

2、太操心。你看，一个家庭里，如果夫妻共同分担，往往女主人的身体会好一些；相反，如果一方做起了甩手掌柜，接盘的人就不得不操心方方面面，身体怎么会好。

3、控制欲强。人与人是不一样的，越想控制别人，越容易不如意，求而不得，越容易内伤。

4、生闷气。遇到事情隐忍不发作——虽然不高兴，但是不说、不表达，自己憋着承受。听闻摩羯座的人特别容易这样。

5、压力大。身体和心灵承受是有限的，工作生活太沉重，身体得不到想要的安逸，情绪就会越来越差。

6、敏感，紧张，易焦虑。精神一直紧绷着，就容易出现气滞。这也是为什么考前紧张的时候，总被告知要深呼吸。短时间的紧张问题还好，长时间的紧绷就容易积累成疾——多囊就是典型的极具代表性的疾病之一。

7、老好人：倾听，付出太多，接受负面太多；而自己想说的却总憋在心里，不被懂得。想说而不得，多好也要憋坏了。典型的代表就是客服。

一个人如果不断的有负面情绪，身体就会一点一点堵起来。尤其女性的感受力更强，情感更细腻，情绪波动更多更强烈，也就更容易气结不通。

我们不能太过情绪化，但也不能装作没有情绪，适当表达，更有益身体健康。远离负面情绪，克制本我，追求无欲，太难了。不如稍加克制，去寻找自我，想说就说，想拒绝就拒绝，想吃就吃，想发怒就吵一架，想要就去追求。

只不过，表达的时候可以用一些“技巧”，万能公式——

“抱歉接下来是我的真实想法”+“一顿想说的”+“感谢倾听”。

亲密关系的时候，哪怕想要“发泄一顿”，也可以参考如上公式，再加一句，“还好有你能帮助我调节情绪”。