大家都知道，冬天泡脚是很好的养生方法，大家也都习惯冬天泡脚。却很少有人知道：夏天同样也是泡脚的绝佳时机！

三伏天阳气外盛，人体气血趋向于表，阳气浮越于外，则阴气伏藏于内，故此时更需温补阳气，尤其是女性、虚寒体质者、还有正打算冬病夏治的人！

双脚作为人体穴位最密集的部位之一，仅脚踝以下就有33个穴位，占全身穴位的10%！通过泡脚能很好的温补阳气，刺激经络，调整人体脏腑机能。

三伏天到了，气温日渐升高，外界阳气也达到一年中最旺盛的程度，难免的人体的阳气也随之旺盛，并且呈现一种蒸腾的状态，阳气旺盛，且往外散发。

可这样一来，内里就虚寒了！故而夏天多肠胃病，就是因为此时人体外热内寒，是一种“火包寒”的状态。

这个时候泡脚，一个是可促进出汗，泡脚出汗，可让周身所染风寒湿气随着热汗排出。再一个是可以依靠泡脚带来阳气，通过足底丰富的穴位传递到经络，内虚的阳气得到补充，“火包寒”的状态得到打破，阴阳相济，气血生生不息，就能给人体带来充足的活力！

“养树需护根，养人需护脚”。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。

夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

所以先天脾胃不好的人更适合夏季泡脚，而当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯。

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，故而能达到脏腑保健、祛除暑湿的效果。

俗话说：“寒从足下生”，那么想要去除“寒”，也要从脚上下功夫，“艾草足浴包泡脚”就是最简便的方法！

而相比于普通的水泡脚，艾草足浴包泡脚具有热力与药效双重作用，并且有效中药成分在热水的热力帮助下，能更容易渗透进皮肤，进入人体经络，从而起到温阳散寒的作用。

艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的冬病夏治很有好处。

此外艾草足浴泡脚还能缓解黑眼圈，那是由于肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，用艾草足浴包泡脚就能有效的滋阴补肾、清降虚火，从而改善黑眼圈。

夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。

泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。